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産前、産後におすすめしたい3つのこと

出産前、出産後におすすめしたい事が3つあります

現在産後5か月を過ぎて、これをやっておいてよかったなと思うものと、もっと早くやっておけばよかったと思うところなどがあります。

私のように後悔しないように参考にしてほしいし、良いなと思ったらぜひとも検討してみてくださいね!おすすめのサプリのご紹介もします。

育児書

妊娠中は、たまひよ、出産してからは、ひよこクラブ、こっこクラブなど段階にわかれた育児書や元●●大学のドクターがおすすめする育児書など本当に数多くの書籍やムック、雑誌などがでていますね。

私はネットで検索しながらも、情報を集めたりして今に至ります。

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そしてなんとなく電子書籍で購入した本がとても分かりやすく、できれば妊娠中に2度くらい読んでおけばよかったなと思った書籍があったのでご紹介します。

最高の子育てベスト55という本です。

楽天ブックスでもランキングに入っているもので、口コミでも参考になったとか良いというものが多く、私のように妊娠期、または産後1年以内の方が読むべきものかもしれません、という意見があったので早速購入してみました。

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元々は海外で書かれたものを日本で出版する用に翻訳されたものです。そのため若干翻訳がおかしなところもあります。

これはいい、こうしなさいという教則本ではなく、こうするといいですよ、統計的にはこうですなどと論理的に説明されています。

そのため、できればお腹にいるときから読んでおくことをおすすめします。

私は産後5か月でこの本に出合いましたが、ぎりぎりという感じでした。お子さんが乳児のうちに読んでおくといいですね。

実際の書籍でも電子書籍でも購入できます。

産後ガードル

ママの体形補正のサポートをしてくれる産後ガードル。

私も実際に産後5日目くらいから使い続けていますが、これには本当に助けられました。

痩せるというよりもシェイプアップという感じです。

今でも愛用しているトピナガードル

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生地がしっかりしているのでがっつり洗濯をしてもよれない、ほつれない、ダメージがないのです。

しかもお肉に負けないように、かなり頑丈にホックが取り付けられているので安心です。

残念ながらオシャレ感はありません!(笑)

痩せるための機能性を重視!といった感じです。

最初購入当時、太りすぎていてガードルをはくのにも時間がかかり、サイズ間違えたかも?と思いました。

ガードルをはいて、その上からホックで締め付けるわけですが、そのホックがかなり頑張らないとはまらない状態でした。

ホックが取れてしまうのも時間の問題だなあと、ある程度覚悟はしていましたが、驚くほど頑丈でした。

5か月洗濯をして、はき続けていますが洗濯の毛玉がついたくらいであとは問題なしです。

体形補正にもかなり役立ってくれています。

私にとって産後ガードルはマストバイアイテムです。

葉酸サプリ

妊娠がわかると摂取したいサプリとして葉酸があります。

妊婦さんに必要な栄養素が葉酸というわけです。

お腹の赤ちゃんの神経系の成長を促すなどといわれています。が、実際に摂取していた場合の赤ちゃんとそうでない赤ちゃんを比較しているわけではないので何とも言えないのが正直なところでしょう。

が、私の知る周りでは、ほぼ100%に近い妊婦さんが飲んでいる、または飲んでいたという葉酸サプリ。

一言でいってもかなり多くの種類があります。

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いざ薬局にいってまたはドラッグストアにいって買おう!といってもどれを買っていいのかわからない、似たような値段だしすべてに葉酸サプリとかいてある、そして妊婦さん向けとある。

私が選んだのはネイチャーメイドの葉酸サプリ

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そして産後も余っていたのでお肌のために、そして授乳しているので赤ちゃんへの栄養のためにと、なくなるまで飲んでいました。産後5か月を迎えますがつい最近まで飲んでいましたよ。

ベビちゃんも元気にごくごくと母乳を飲むし、すくすくと成長しています。

また私自身の体調も良いし、ホルモンバランスも整いつつあります。

個人差があるので必ずしも効果がある、効き目があるということは言えませんが、妊娠中に良いとされるものであれば授乳中もOKです。

葉酸サプリに迷われている方、ぜひネイチャーメイドのサプリを飲んでみてくださいね!

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