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出産後の体形ってなかなか元に戻らない

妊娠出産って本当に大変ですよね!幸せも沢山ありますが、妊娠中は悪阻や足の浮腫みなどに悩まされたりもします。

出産後の体形ってなかなか元に戻らない

出産してからは赤ちゃんのお世話が大変ですよね。

出産後の体形の変化について、私の場合どう変わったかをお話ししたいと思います!あくまで私の場合ですので、一般的かはわかりませんがちょっとでも参考になれば、と思います。

 

全部出たはずなのに・・・

まず出産して最初に驚いたことがあります。

お腹の中の赤ちゃんを出産して胎盤や羊水など全部が出てしまってもお腹が引っ込まなかったことです!本当にビックリしました。

絶対に元通りくらいかちょっと出てる?程度になると思っていたけれど。出産直後のお腹はまだまだ妊娠7~8ヶ月くらいの大きさをしていました。

出産直後は体形補正のことなど考える時期ではありません。

それよりも赤ちゃんと自分の体調に気を配る時期ですね。…わかっているんですが、やっぱり自分のお腹を見てショックでした。でも、赤ちゃんが出たためお腹はパンパンではなくてぷよぷよしていました。

 

ぷよぷよお腹対策

退院後もまだお腹はぷよぷよのままでしたが、急いで体形補正の骨盤ベルトを購入しました。

病院で、お腹を締める前に骨盤から締めるように言われていました。出産後は骨盤が開いている状態なのだそうです!それと、妊娠中に出べそになったおへそもかなり気になっていました。それも出産直後はあまり変わらず出べそのままでした。

お腹も気になっていましたが確かに骨盤を元に戻してからの方がお腹も引っ込むかもしれない、と思って毎日骨盤ベルトを巻いていました!骨盤ベルトのお陰かはわかりませんが三ヶ月もするとだいぶお腹回りも落ち着いてきました。

いよいよ産後四ヶ月ごろから体形補正のガードルとウエストニッパーを使い始めました。今までゆったりしたものばかりつけていたのでウエストニッパーは特に苦しかったですね。

でもお腹を元に戻す!という意思で頑張りました。不思議なものであんなに苦しかったガードルやウエストニッパーもしばらくするとすぐに慣れてきました。

 

6ヶ月後

出産後、6ヶ月くらいで出べそも元に戻ってきました!まだちょっと変な形ではありましたが出べそよりましなのでホッとしました。

お腹は子どもが一歳になる頃にはほとんど元通りになりました。体重は出産前より痩せたくらいです。完全母乳で育児していたのでそれも太りすぎない要因だったのかもしれません!

妊娠中も出産後も食事に気を付けなくてはいけないので女性って本当に大変ですよね!でも子どもを出産するって素晴らしいことだと思います。

我が子の笑顔は何物にも変えられません!体形を戻すのも大変ですけど赤ちゃんと楽しみながら生活するのが一番です!

無理せず長い目で体形を戻していきましょうね。

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