産後ママ必見！産後ダイエット＆子育て情報満載
タレントママのスタイルは努力の賜物 産後の体形！想像したことはありますか？？ テレビや雑誌、ブログやSNSでよく見かける、出産後とは思えない体形！なんてタイトルで記事がアップされたりしてますよね？ あれって簡単にできてると思っていませんか？ あの体形、お腹がペタンコでお尻がキュッとあがってて、ぶよぶよな部分無しな体形。 あれは努力の賜物なんです。お金もかかってますよ。 より効果的な産後ガードルを選 […]
産後を迎えられている方、体調を含めいかがお過ごしでしょうか。 今回は“リフォーム”ということで産後の身体のメンテナンスの御紹介をしたいと思います。 産後リフォームを始めよう！ 産後リフォームとは 簡単にいうと“産後の太った体形をリセットする”ということです。 通常リフォームというとおうちなどに使う言葉ですがあえて身体に使います！ 産後の悩み お腹がたるんだまま 下半身に明らかに肉がついてとれない […]
先輩ママが選んだ産後ガードル《3選》 現在産後7ヶ月を迎えるところのわたしが、先輩面するのもおこがましいですが、実体験に基づきおすすめしたい、むしろおすすめできるガードルをご紹介させてもらいます！！ いいものは人に使って欲しいと思う性格なので、効果のある、そして本当の口コミを提示していきますね！！ 最近、口コミといってもどこまで信用できるのか不明な部分はたくさんありますよね。そんな不安ゼロ0のわた […]
ガードルで痩せられるって本当？！ 体形補正のガードル 特に産後ガードルは産後の引きしめやシェイプアップに欠かせないアイテムといっても過言ではありません。 産後ガードルや骨盤ガードルの広告だけをみると「え？本当に？」「はくだけで痩せられるなんて！」ということで購入してしまう人が多いと思います。 SNSを使っての宣伝や芸能人やタレントを使っての広告だとさらに本当に痩せられるような気がしてしまいますよね […]
効果があるならぜひとも購入したい！なんて思っている方はみなさんそうですよね。 はくだけでシェイプアップができるのであればみんなほっそりしちゃいますよね(笑) では、 産後ガードルって効果あるの？ しかしながら産後ガードルで引き締まった！と効果を実感した方はそれ以外に日々の生活において、 食事を気を付けたり 動くことを常に心がけたり ということをしているのです。 しかしながら今日私が皆さんにおすすめ […]
産後シェイプアップに効く産後ガードルは？ 産後を迎えている方やこれから迎える方、必見です。また産後太りに悩んでいる方もぜひとも産後ダイエットをスタートさせ、成功させるために参考にしてみてください。 産後ガードルを使っていても、イマイチ効果を感じないという方へ・・ どんな産後ガードルを使っていますか？ サイズはあっているか 締め付けは適度か おへそがすっぽりと隠れる程度まできっちり保護してくれている […]
産後4か月めからの本気ダイエット 産後いつからダイエットすればいいのか、、妊娠中の約1年間はゆっくりとストレスなくそしてダイエットのことなど考えずに生活してきましたよね？ 元気に出産を終えたら、やっぱりダイエット！引き締めです。 本気で始める産後のダイエット 出産を経験すると妊娠前のように自由に減量ができないのが現状です。 物理的な問題 ・ジムにいけない ・疲れて運動どころではない ・育児と家事、 […]
妊娠中はもちろん、ホルモンバランスというのは女性にとってとても大切なものですよね。 産前産後のホルモンバランスと体形の変化 妊娠中は、出産に備えて体がどんどん変化していきます。 生理も止まることからホルモンバランスが崩れるとよくいいますよね。また出産後も母乳がでる、悪露が1か月くらいは続くなどあります。 早い人であれば生理は出産後4か月くらいからくる人もいます。個人差があるのは明確です。 気分の浮 […]
たった30秒のマッサージで下半身をスリムに！ 面倒くさがりやさんでもずぼらさんでも毎日できるマッサージです！特に産後の痩せにくい下半身にはぴったりです。 お尻げんこつ 仰向けになってこぶしをお尻の下に30秒おきます。 お尻表面のお肉と股関節周りの硬くなっているところをげんこつでもみもみ。凝り固まったお尻とももの裏をほぐすことができるので小尻効果◎ 太ももげんこつ 横向きになって膝を軽く曲げます。太 […]
ハミ肉という言葉だけでもなんだか恐ろしいですよね。 背中のはみ出し肉、お尻のはみ出し肉、お腹のはみ出し肉。 特に産後はぶよぶよ。 夏になると、Tシャツから透けてみえるブラからのはみ肉。これだけは絶対に避けたいところですね。 気になるハミ肉に効く方法 そんなはみ出し肉に効く？とされているストレッチがアイテムについてご紹介していきたいと思います。 ストレッチで背中の肉撃退 両手を併せて肩甲骨を前側に出 […]
