産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正は必要なの？そもそもどうして産後に骨盤矯正ってみんな言うの？ということについてです。 産後の骨盤矯正 まずよく勘違いをされていることについて、 “妊娠によって骨盤は開きません”ということです。 骨盤が開いてそこにお肉がたまったように垂れてしまう、そのため骨盤を元の状態に狭くすればお肉もなくなると思われていますが、そうではありません。 赤ちゃんがいるうちはお腹もパンパンに張っていますよ […]
骨盤ケア・骨盤矯正
産後ガードルと食事で効果を上げる産後ダイエット！
現在マタニティの方、既に産後を迎えらている方にぜひともおすすめしたい産後のシェイプアップがあります。 産後ガードルと食事で効果を上げる産後ダイエット！ 産後ガードルを既に使っている方、毎日着用できていますか？ それなりにウエストがシェイプされたり、お腹がへこんできましたか？ 回答に困っている方はあまり効果がでていないということですね。 では私が実践している（現在産後4カ月を迎えていますが未だに産後 […]
産後の骨盤ケアあれこれ
産後の骨盤ケアについて 出産すると骨盤が開くということは聞いたことはありますか？ それを信じて産後に骨盤サポーターや骨盤ベルトを急いで購入して骨盤が開かないようにと頑張っている方も多いのではないでしょうか。 実は骨盤は開かない 骨盤ベルトや骨盤サポーター、または産後ガードルなどを使った体形補正を行うのは、産後のゆるんだ体形には大変有効的な方法だと思います。 が、骨盤が出産によって広がる、開くという […]
骨盤ケアはいつから？どうやって？
骨盤ケアの必要性については、前回の記事で記載しました。 出産が骨盤のゆがみの大きな原因になることもおわかりいただいたと思います。 骨盤ケアはいつから？どうやって？ 出産を控えた、または、出産したばかりの方は、いつごろどのような骨盤ケアをすればいいでしょうか？ 妊娠初期から骨盤ケア 骨盤は妊娠初期から変化します。できれば初期から骨盤ケアをするのが望ましいでしょう。 ただ、妊娠中はつわりなどで体調が悪 […]
産後の骨盤矯正は大事なの？
骨盤矯正ってそんなに大事なのか、出産後の骨盤矯正ってなんで大事なの？と疑問に思っている方へ、産後太りの仕組みも含めてご説明したいと思います！ 産後の骨盤矯正は大事なの？ 産後の身体 妊娠から出産まではお腹が日々大きくなり、ホルモンバランスも以前のようなものとは変わってきますよね。私も現在産後4カ月ですが、マタニティ時期はこんなにもホルモンバランスの影響でいろいろ変わってくるのか？と思うくらいでした […]
産後に使う骨盤ガードルの効果は？
出産前の方、産後の方、体形に悩めるプレママ、ママ必見です！ 産後に使う骨盤ガードルの効果は？ “体形補正などのガードルの効果は本当にあるの？” “ただ履いているだけでシェイプされるの？” “骨盤ガードルを履けば骨盤が戻るの？”という方。 そんな骨盤ガードルについての効果を御紹介したいと思います。 そもそも骨盤ガードルとは 骨盤を整えるガードルではなく、骨盤の広がりなどによってお肉がつきやすくそして […]
出産後の体形ってなかなか元に戻らない
妊娠出産って本当に大変ですよね！幸せも沢山ありますが、妊娠中は悪阻や足の浮腫みなどに悩まされたりもします。 出産後の体形ってなかなか元に戻らない 出産してからは赤ちゃんのお世話が大変ですよね。 出産後の体形の変化について、私の場合どう変わったかをお話ししたいと思います！あくまで私の場合ですので、一般的かはわかりませんがちょっとでも参考になれば、と思います。 全部出たはずなのに・・・ まず出産して最 […]
骨盤がゆがむとどうなる？～骨盤の役割
出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ！と皆さんお聞きになると思いますが、 骨盤がゆがむとどうなってしまうの？ 骨盤がゆがむとどうなってしまうのか？どうして骨盤ケアが必要なのか？ご存知ですか？ なんとなく、よく言われているから必要だと思っている方も、どうなってしまうかは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか？ 骨盤とは？ まず骨盤とは、一つの骨のことを言うのではなく、いくつかの骨からできています […]
妊婦の骨盤の悩みにおすすめの商品
「お尻が痛い」「骨盤が痛い」このような悩みをもった妊婦さんが多いのではないでしょうか。私もその中の１人です。 妊婦の骨盤の悩みにおすすめの商品 腰の痛み 妊娠初期の頃から腰が少し痛いな…と思うことは度々ありましたが、その時は特に気になる程ではありませんでした。 ですが妊娠５か月頃のこと。 妊娠中期からお尻の痛みが頻発するようになったのです。 ピキッと攣るような、つい「いたたっ…」と発してしまうよう […]
初めての妊娠を経験してみて
私は23歳で、結婚式を挙げてから約１ヶ月後に妊娠が分かりました。 『妊娠してから初めて気づくもの』 悪露とお腹の痛み まず最初の問題は悪阻でした。私はそんなに悪阻が酷いほうではありませんでしたが、数日は朝起きた時に少し気分が悪く気分が優れなかったり、柑橘系のものばかりを食べたくなったりしました。 そして、いつも何も気にかけずにしていた事が出来なくなったり気をつけなけれはならないことに気づきました。 […]