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産後ガードルで加速するダイエット計画

たかがガードルで痩せるの?痩せないよという方もいるでしょう。

がしかし、私が現在産後2か月を過ぎて3か月を迎えようとしている現在、産後ガードルのおかげで少しお腹が引き締まったのです。

ガードルを使ったダイエット計画

加えて、取り組んでいるダイエットについて紹介したいと思います。

妊娠から出産の時期

体形は自分が驚くほど大きくなります。

今までに経験したことのない体重になり、お腹がふっくらからぽこんと大きくなります。

そして出産直後は赤ちゃんが産まれた分、へこみます。

出産した数分後に自分のお腹を触って、なんだか久しぶりのへこんだ感じという感触を覚えています。

がしかし、ダイエット計画は産後からです。

出産後数日後に退院です。

産後ガードル・ダイエットは退院日からスタート

産後ガードルをはき、おへそから下、腰の一番でている部分を産後ベルトできつめにまく、そして赤ちゃんを抱っこしながらスクワット。

もちろん出産後は腰痛が残っていたり体力的にもなかなか回復しませんので少し休んでももちろんOKです。

ミニミニ運動を心がけています。

毎日10回のスクワットをとにかく続けること、そして産後ガードルを忘れずに着用する。そしてかれこれ2か月経過です。

体重はだんだんと妊娠前に体重に戻りつつあります。

もちろんミニミニ運動とガードルだけではなく、食事にも気を付けています。

なるべく18時以降は食べないように。

赤ちゃんと一緒だと、今のうちに食事を済ませて、次はお風呂、そしてまた授乳、そして寝かしつけないとという感じで時間に追われます。

それを逆に利用してダイエットにしてしまいました。

赤ちゃんの日中のご機嫌な時間に食事をして夕ご飯を控えるようにすると朝の顔のむくみもなくなるし、身体が軽くなります。

これをあともう少しストイックにしていき、妊娠前の細身のパンツが履けるように頑張りたいと思います。

私のダイエットのお供のガードルを紹介します

何枚かあるのでぜひ産後の体形、ダイエットで悩んでいる方は購入してみてくださいね。

トピナガードル

ネットで検索して他とは違ってダイエット向きだと思えたので購入。締め付けがソフトでジンワリと温かくなって体の冷えが改善された感じです。

犬印本舗の産後ベルト

西松屋などで気軽に買えるので取り敢えず買った1枚だけど意外と活用した。

ワコールのガードル

(姉からのお下がり)・・普通に履いた上からマジックテープでさらに引き締めることができるもの。外出時に重宝しました。

引き締めガードル

たまひよの通販で購入したレースの産後用引き締めガードル。主に洗い替え用として使ってます。

 

これの他にも多くの体形補正の商品があるので、締め付けがハードなのかソフトなのか、長さ、タイプなど口コミを参考にしてみてぜひともダイエットのお供にしてください。

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