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産後にぴったり?!たった6秒ダイエットが効果的!

産後とは想像した以上に筋肉が衰えているし、脂肪がたまったままでなかなか理想通りの痩せ方をしません。

出産を終えたモデルさんが驚くほどの速さで体形を元に戻しているのがよくネットにでていますが、それは本当に努力をしているんです。

実際に私は産後まもなく9カ月を迎えますが、ここまで体重を戻すのに時間がかかるとは思っていませんでした。

そんな悩みを抱えているママさんもたくさんいらっしゃるでしょう。

産後ガードルや産後ベルトを使ってもなかなか痩せない、効果がイマイチかも?と悩んでいる方はぜひともこの簡単ダイエットを追加してみてはいかがでしょうか。

効果的な6秒ダイエット!

時間がない!産後ぴったりのたった6秒ダイエットの御紹介です♪

引き締め

産後の引き締めというと産後ガードルや産後ベルトも有効的なアイテムですが、この6秒筋トレダイエットもなかなか引き締めてくれる方法のようです。

というのも6秒筋トレダイエットの口コミがなかなかいいのです。

ではどのようにして行うのかレクチャーしましょう。

 

6秒筋トレダイエット

やり方

痩せたい!と思っている箇所に力を入れます。

単に力を入れるだけではなく意識をそこに集中させます。

※力を入れるというよりも筋肉を硬くするというイメージ

そしたら6秒間その状態をキープさせます。

その後は力を抜いて筋肉を休ませます。

これを繰り返します。

!!簡単にだれでもできますよね!!

テレビを見ながらでも電車に乗りながらでもOKなのです。

産後の時間が取れないときにぴったりのダイエット方法ではないでしょうか。

 

併せて使いたいもの

この6秒ダイエットト組みあわせて使いたいのが冒頭に紹介した産後ガードルや産後ベルト。

この産後ガードルや産後ベルトも体重を落とすというよりは産後のたるんだ特に下半身をシェイプアップ、引き締めるという目的があるものです。

たぷんとしたままの状態だと、やはりお肉は重力に逆らえず日に日に下に落ちていきます。そうなると引き上げようがありませんしより脂肪がたまり安くなります。

そのため6秒ダイエットとガードルやベルトを使って引き締めるという二刀流で行ってみてはいかがでしょうか。

きゅっとウエストや下腹を引き締め、そしてヒップを引き上げてくれるアイテムは素晴らしいです。

ただし商品選びは非常に重要で、広告を信用して購入したが効果が全くなかったという人もいます。

正しい買い物をするためには、口コミ、その商品の公式サイトをきちんとチェックをしていきましょう。

派手なページや、芸能人やモデルもブログで紹介!メディアで話題!なんていうフレーズは要注意です。

実際に、タレントの○○さんが大絶賛!したという産後骨盤ガードルを購入してみましたが、、、、広告通りのようにうまくはいきませんよね。。。トホホ。

ガードルの糸はぴんぴんとでてほつれしまう。

生地の収縮性があるものの、股上が浅いので産後のたるんだ下っ腹はカバーできず逆にガードルの上にお肉がのっかってしまう状態。ガードルというよりはアンダーウエアのような感じでした。

試しにダメ元で洗濯をしたら案の定!

より糸がほつれるという結果に。

まとめ

6秒ダイエットというか6秒シェイプアップですが、呼吸をきちんとしながら行います。

最低でも3カ月は続けて行います。

そうすることでお腹に力を入れることに身体のも慣れてくるでしょう。

 

 

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