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どうしても痩せられない!!痩せたいママ必見!

どうしても痩せられない!!痩せたいママ必見!

産後思ったように体重が落ちない、お腹がへこまない、ついつい食べてしまう、なんていうママさん多いのではないでしょうか。

私もそのうちの一人だからです(笑)

でも現在産後10か月ですが、8か月、9か月くらいでようやく妊娠前の体重に戻りました!どうしても痩せたい!と思って最終手段、摂取カロリーを抑え、夕食の食べる時間を気にするように、そしてなるべく動くようにしました。

ではそんなダイエット生活をご紹介したいと思います。

これで最後のダイエットにしたい

1日の総摂取カロリーを考える

 

やはりこれは鉄則です。

朝はスタートだから何をどんなに食べてもOKなんていう人がいますがそれは間違いです。

朝から炭水化物のオンパレード、糖質のオンパレードでは太ります。

3食食べる方はどの部分に楽しみを置くのかということを考えてみるのもいいですよ。

ランチを楽しみにしている方は朝と夜は控えめにするなどバランスを考えましょう。

また炭水化物ばかりではなく、野菜、肉、魚もバランスよく食べましょう。

食べ過ぎた翌日はスープだけにするということもおすすめです。

 

シェイプアップアイテムをフル活用!

産後のたるんだ下半身を引き締めるというアイテムがあります。

産後ベルトや産後ガードルです。

通常の補正下着よりもかなり下半身シェイプに長けていると思います。

とご紹介できるのは私も実際に産後ガードルを何種類か使用して、現在に至ります。初めは履くだけで痩せる、お腹がへっ込むなんて、、信じられないという感じで疑っていましたが、果報は寝て待てではありませんが、だんだんとお腹も産後のお腹ではなくなってきました。

そう感じたのは産後ガードルを使い始めて、5,6カ月くらいですね。

最初は産後といってもなかなか体重が戻らず、またダイエットをしなくては、、と思っていました。

ダイエットをしたくても赤ちゃんを見ながらだと思うように運動もできない、そうなると必然的に食事療法しかなくなる、、しかしストレスがたまって食べたくなってしまう、、という負のループに陥りました。

が、驚くほどの効果ではありませんが、自分的に履くだけでここまでウエストができるのであれば合格!なのでは?と思っています。

今産後10カ月を迎えましたが軽い運動(お散歩がてら)や食事を気をつけるなどして妊娠前の体形に戻りつつあります。

 

産後ガードルのおすすめ

”産後ガードル”で検索をすると数多くの商品がでてきます。

下着メーカーからでているもの、マタニティウエアやベビーブランドからでているものなどなど。

長さやデザイン、形、色など好みにもよりますが、私のおすすめは、

アイマーク社:トピナガードルです。

↓↓

トピナガードル公式サイト

トピナガードルと他のガードルとの違い

(メリットもデメリットもまとめました!)

・暖かい

・ネットに入れなくてもヨレない

・ホックがかなり頑丈

・きちんとした結果を出してくれる(最初はきつきつだったのにだんだんと履きやすくウエストもでてきた)

・分厚いのでデニムの下には履けない

・色が白いものしかないので、スカートの下だとちょっと。。。という感じ

あくまでも私の個人的な感想で私にはぴったりと合ったのでおすすめさせていただきました。

迷われている方、絶対に痩せたい方はお試しいただくといいかもしれません。