;

マタニティスイミングで気分転換

私はもともとスイミングが大好き。今はベビースイミングを楽しんでいます。

妊娠中に私がもっとも楽しかったものもマタニティスイミングです。

マタニティスイミングで気分転換

マタニティスイミングに通っている人ってあまり聞かないのですが、私が通っているスポーツクラブのスクールではマタニティスイミングを推奨していて、妊娠中とても楽しかった思い出のひとつです。

気分転換や体調改善に

マタニティブルーぎみの妊婦さんにもってこい。

お腹に赤ちゃんがいると重くないの?大丈夫??なんていう心配の声が聞こえてきましたが、それは問題ないのですよ。水中の中は浮力が働くので、とっても軽やかに動くことができる上に、お腹の赤ちゃんにもママの体にも負担がかからないのですよ。ふわ~っと浮いている感覚がとっても気持ちが良くて、リラックスできてしまうのです。

妊娠中は何かと心配になったりナーバスになりますよね。そんなときのストレス解消にももってこいですし、妊娠すると運動がなかなかできないので体重増加で悩む人もいるかと思いますが、マタニティスイミングはそんな妊婦さんでも簡単に出来ちゃう運動ですよ。

むくみが取れたり、腰痛が改善されたりもします。マタニティスイミングは妊婦さんでも安定期に入らないとできませんので、赤ちゃんが順調に育っていて安定期に入るまで待ちましょう。

お医者様に確認を

ただし、マタニティスイミングを始めるときは必ず通っている産婦人科のお医者様に相談してからにして下さいね。

スクールでも体重や血圧など毎回図ってからしかプールには入れませんが、お医者様にまずは確認しましょう。悪阻がつらい時や、早産の恐れ、妊娠中毒症などの症状が少しでもある場合はやめてくださいね。

マタニティスイミングで良かったこと

このマタニティスイミングをやっていて出産のときに良かった点がたくさんあります。呼吸法を教えてくれるので、出産のときに痛みを和らげるのにとても役に立ちました。

股関節の運動にもなったので、出産のときに安産だったのはこのおかげかなと思っています。初産だったのに4時間ちょっとで生まれてきたのですよ。これには助産師さんも驚いていました。

そして、マタニティスイミングに通っていた時には、妊婦さんと知り合えて、しかも大体出産時期が近かったので、出産後も仲良くできるご近所のお友達が出来ました。

同じ年の子供を持つママ友の存在って大きいです。子育てで悩んだときに、気軽に相談して、共感できるので、もやもやをひきづることがなくなりました。

勿論マタニティスイミングの次は、ママ友と共に赤ちゃんと一緒にベビースイミングをしています。赤ちゃんがぷかぷか浮く姿ってかわいいです~。

マタニティブルーになりそうになったら、マタニティスイミングお勧めですよ~。


おすすめカテゴリー

おすすめ≫ママのお役立ち情報

おすすめ≫妊娠と妊娠中のこと

おすすめ≫美容と健康

おすすめ≫産後ダイエット

Add a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です