乳腺炎になりかけた時の対処方法

乳腺炎になりかけた時の対処方法 母乳で赤ちゃんを育てているママなら「乳腺炎」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 一度なってしまうと、高熱が出て、乳房が痛くて痛くて大変辛い思いをすることになります。 乳腺炎はいきなりなるのではなく、その前段階があります。「乳腺炎になりかけた段階」でケアしておけば自然と防げることをご存知でしたか? 乳腺炎のなりかけ というのは、塊状の母乳が乳腺につまって […]

北陽、虻川美穂子さんも活用!離乳食のお役立ちグッズ

お笑いコンビ北陽のボケ担当、虻川美穂子さんが自身のブログで離乳食を始めたと書いていました。 北陽、虻川美穂子さんも活用!離乳食のお役立ちグッズ 元々料理が嫌いな方なので、始める時期を先延ばしにしてしまったようですが、始めたら始めたで、栄養バランスを考えたり、一生懸命やっていることが伝わってきます。 おすすめの EDISON 虻川さんがブログで紹介していた、離乳食の便利グッズがEDISONの冷凍パッ […]

産後ダイエット!スクワットで美脚を目指そう

産後ダイエット!スクワットで美脚を目指そう 産後、太ももやふくらはぎなどの下半身のお肉がなかなか落ちないとお悩みの方は多いのでは? 美脚を目指しながら基礎代謝も上げれちゃう、効果的で簡単な運動をご紹介します。 下半身を細くするならまず温めよう! 体の中を流れる血液とリンパ、これらが足の先まで行ってから戻ってくるのが滞りがちになると、老廃物が溜まったり冷えの原因にもなり、結果的に代謝を下げることに繋 […]

産後ダイエットにおススメ!「健康になるヨーガ」DVD 番場一雄

「健康になるヨーガ」DVD 番場一雄 ダイエットやエクササイズのDVDと言えば、テレビ等で紹介されて、爆発大ヒットし、その後、忘れ去られていくエクササイズDVDが多いかと思います。ビリーズブートキャンプを未だにやり続けている方はいらっしゃいますか?trfのダンスエクササイズ・・・今でも続けている方は、ダンサーになれるくらいダンスが上手くなっているかもしれません! おススメ!健康になるヨーガDVD […]

さとう珠緒さんや蝶々さんも飲んでいる柳田酵母・レビジューさくら

さとう珠緒さんや蝶々さんも飲んでいる柳田酵母・レビジューさくら 柳田酵母という健康食品 柳田酵母という健康食品をご存知ですか? 私は作家蝶々さんの大ファンで、蝶々さんが会員制ブログでNAOMIのレビジューさくらという健康食品を紹介していたので、蝶々さんの紹介なら!と、注文してみました。 「柳田酵母」については、飲んでいるうちに気がついたら痩せて引き締まった!・・なんていう愛用者が沢山いるそうなんで […]

産後のおりもの異常は感染症かも

産後のおりもの異常は感染症かも知れません 産後に気をつけたい病気の一つに、子宮に関わる感染症があります。 おりもの異常というと、産後のイメージがないと思うかもしれませんが、出産後は身体の免疫力が低下してるので、通常の時よりも感染症にかかりやすいのです。 注意したい感染症 この時期に注意したい病気をご紹介いたします。 カンジダ膣炎 (膣カンジダ症) 症状 白色や黄緑色をしていて、おからのようなポソポ […]

梨花さんも使ってる~赤ちゃん寝かしつけにスワドルミー

赤ちゃんの夜泣きで困っていませんか? 梨花さんも使ってる。赤ちゃんがなかなか寝てくれない時のお役立ちグッズ 抱っこで寝てくれたのに、ベッドに寝かせた途端起きてしまったり、寝ていた赤ちゃんが急にビクッとして泣き出してしまったり。お父さんもお母さんもゆっくり休めませんよね。 スワドルミー スワドルミーってご存知でした? こんな感じのもので、梨花さんをはじめ、多くのモデルや芸能人が愛用していることでも有 […]

篠原涼子さんの産後ダイエット成功の食事とは?

篠原涼子さんの産後ダイエット成功の食事とは? 出産後も変わらず美しい体形をキープされている篠原涼子さんですが、産後ダイエットには、ヨガやインスパイリングエクササイズの他、食事のとり方にも気を付けていたそうです。 篠原涼子さんが工夫した食事 篠原涼子さんの食事に関する工夫をご紹介します 篠原涼子さんの産後ダイエットにおける食事の工夫を見ていきます。 水分をこまめに摂る 良質の水分は体の中の老廃物を外 […]

一日3分の骨盤スクワットで産後ダイエット

一日3分の骨盤スクワット 骨盤スクワットとは、骨盤や股関節の周りの筋肉を伸ばし、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。 骨盤スクワットはダイエットに効きます ストレッチ効果により、疲労物質も排出されるんだとか! 短時間で効果が出るので、赤ちゃんのお世話で忙しいママたちにピッタリです。 骨盤スクワットは、1日に1回、たった3分でできます。 骨盤スクワットのやり方 足を肩幅に開いて立ちます。つま先 […]

産後3年たってても効果アリ!ラジオ体操とウォーキングでスタイルアップ!

効果アリ!ラジオ体操とウォーキングでスタイルアップ! 産後ダイエットに最適な時期は、産後6か月!その間が一番骨盤を矯正しやすいそうですが、そんな時期、慣れない育児で気がついたら過ぎちゃってますよね?(私だけ?)で、私は気がついたら、産後何年も経っちゃってたんですが、体重は戻っても、お尻が戻らない!!! あー、もうスリムなパンツは履けないのね・・・なんて半分あきらめていたんですが、半年前から、あるこ […]

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