病院でお母さんたちに聞いた産後の症状 ～ 鈴木おさむ
放送作家の鈴木おさむさんとお笑い芸人の大島美幸さんの第一子が産まれましたね。 大島美幸さんは産後の体重が８６キロ。２４時間マラソンに出るためのトレーニングをする前の体重が８８キロ、と、あまり産後ダイエットとはご縁のない方かもしれませんが・・・(^^;) 病院でお母さんたちに聞いた産後の症状 夫である、鈴木おさむさんが、病院で他のお母さんたちに産後の症状を聞いてみると、皆さん一様に「体が戻らない」と […]
小倉優子の産後ダイエットレシピ
- 2015.05.28
- グリーンスムージーレシピ, アボカドのダイエット効果, 小倉優子の産後ダイエット, 小倉優子
小倉優子の産後ダイエットレシピ 産後もとても子持ちとは思えない美しさでご活躍中の小倉優子さんですが、妊娠中は13キロも体重が増えたそうです。しかし、見事に10キロ痩せて、芸能活動を再開されていますよね？ 小倉優子さんは食事を工夫してダイエットに成功したようですが、その工夫はたった二つだけだそうです。 小倉優子さんのダイエットメニュー １）朝食前にグリーンスムージーを飲む ２）毎日アボカドサラダを食 […]
参考になったダイエットブログ３つ
- 2015.05.28
- ダイエットおすすめ情報, ダイエットブログ, おすすめ情報
参考になったダイエットブログ 産後ダイエットに関する本や書籍は沢山ありますが、個人の方が書いている「ブログ」も是非参考にしてみてください。 書籍やDVDなどとはまた違い、個人の体験に基づいて書かれていることが多いので、読み物としても面白いです。また、コメント欄を公開している人なら、産後ダイエットに成功した筆者に質問してみたり、コミュニケーションをとることもできるのがブログの良さですね。 おすすめダ […]
低体温・冷え性では痩せにくい！15の改善方法
低体温や冷え性では痩せにくい！ 日本人の平均体温 産後ダイエットというと、運動・エクササイズや食事などばかりに注目してしまう方も多いかと思いますが、「体温」もシェイプアップや体重を減らすうえで重要な要素であることをご存知ですか？ 実は、私たち人間は大人で36.8度前後、子供で約37.5度までに保たれているのが正常な状態なのだそうです！そんなの、発熱じゃない？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 […]
東原亜希の産後ダイエット方法とは
- 2015.05.27
- 東原亜希の産後ダイエット, 骨盤ケア, 産後の骨盤ケア
2008年に柔道家の井上康生と結婚したタレントの東原亜紀さん。今度は双子を妊娠中ということで、メディアでも話題になっていましたね。 東原亜希の産後ダイエット方法とは 東原亜紀さんは2人の子供を出産した後もママタレントとして人気を博していますが、出産後はどのようなダイエットを行っていたのでしょうか？ 産後ダイエットの鍵は骨盤にあり 彼女が雑誌「saita」の公式ホームページで、解説していた産後ダイエ […]
代謝を上げていくための食事
代謝を上げていくための食事 産後ダイエットを成功させるなら、体重やサイズだけでなく、自分の肉質？にも注目しましょう。 代謝を上げるために必要なこと まず何と言っても、ダイエットを加速するには、代謝を上げるのが最も効率的です。そのためには、血液循環を促し、代謝を活発にし、脂肪燃焼を助ける筋肉をつける事が重要になってきます。 代謝を上げるには筋肉が必要 動きづらくなる妊娠中～家にこもりがちになる出産後 […]
英国キャサリン妃、第２子出産間近。二人目妊娠はいつがいい？
- 2015.04.30
- 妊娠のタイミング
英国ウイリアム王子の妻キャサリン妃が間もなく第二子を出産するとのことで、テレビでも報道されていました。 第一子のジョージ王子は去年の7月生まれですから、年子になります。 （この記事はあくまでも一般論で、そんな話もある程度に捉えてください） 『二人目妊娠はいつがいい？』 1人目の出産を終えた方は、二人目をいつ産むか悩む方も多いようですが、出産後、あまり間を開けずに次の子供を妊娠するのは、リスクが高い […]
産後ガードル《5選》各種比較ランキング
- 2015.04.24
- 産後ガードル, ランキング, 産後ガードル・ランキング, 産後ガードル比較ランキング
産後ガードル・各種比較ランキング 産後ダイエットのために、産後ガードルを購入しよう！と思っても、あまりに多くのメーカーから様々な種類、価格のものが出ているため、どれを買えばいいのか迷ってしまいませんか？ そんな方のために、東京子持ちクラブでは人気の産後ガードルを比較して、トップ5を選抜してみました。 比較した内容は次の4通りです。 デザインランキング お出かけやママ友との交流など、なにかと見た目が […]
ダイエットに産後ガードルっていいのかな？
- 2015.04.24
- 産後ガードル, 産後ダイエット, ダイエットに適したガードル, ダイエットとガードルの関係
ダイエットに産後ガードルっていいのかな？ 産後のお母さんたちにとって産後ダイエットは関心が高いもののひとつですよね。 それと産後ガードルを使うか使わないか。これも関心ごとのひとつ。 ということで、産後ダイエットと産後ガードルの関係を調べてみました。 産後ダイエットに適した産後ガードルの使い方 産後ダイエットと産後ガードルの関係 産後ダイエットに必要なのは、「適度な運動」「食事のコントロール」それと […]
産後ガードルはいつから使える？
- 2015.04.24
- 産後ガードル, 体形補正, 産後ガードルの使用期間
産後ガードルはいつから使える？ 産後ガードルって、産後直ぐから使えるの？ もう半年以上経っちゃったけどやっぱり使った方がいい？ 産後の体形補正やダイエットの定番、産後ガードル。その使用時期についてお話しします。 産後ガードルの使用開始時期 一般的な産後ガードルはその多くが体形補正タイプなので、悪露が落ち着いてきた産後1ヶ月くらいが使用開始の目安です。 中には出産直後から使用できるものもあります。ソ […]