凹まない？ぽっこりお腹の原因と対策！
産後、ママたちを悩ませている体形。 凹まないぽっこりお腹の意外な原因とは？ なかなか落ちてくれない体重や下半身のお肉。どう考えても妊娠前よりも体重が落ちにくい、痩せにくくなってしまっていませんか？ またちょっとがんばっただけではなかなかぽっこりお腹が解消されなくて困っているというママも多い事と思います。 下半身太りやぽっこりお腹についてそして痩せる、太るということに注目して徹底的にシェイプアップを […]
短期間でダイエット効果を上げる方法
- 2018.05.31
- 短期集中型ダイエット, 短期決戦ダイエット, 食べるの大好き, 忙しいママダイエット
『ダイエット』そのフレーズは女性なら一度は口にしたことはあるはず。そして毎日ダイエットダイエットと口にしている方もいらっしゃるでしょう。 今回は短期間で集中的に痩せる、何としてでも痩せたい！というママ向けの情報を集めました。 短期集中型ダイエット特集です いろいろなダイエットがありますが、とにかく痩せる、実際に痩せた！という実体験を元に集めてみました。 もちろん体質に合う合わないという問題があるの […]
産後ガードルで無理せず効果的にダイエット！
妊娠中に体重が想像以上に増加してしまうと、産後落とさなければ…と出産前から焦りが出てきます。 しかしながら、産後は育児にかかりきりになりますし、身体疲労もあり思うようにダイエットできないこともあるのです。 効果的な産後ダイエットと産後ガードルの必要性 産後ダイエットは早ければ早いだけいいといいますが、制約された生活の中で効果的な産後ダイエット方法はあるのでしょうか。 また産後に着用すると良いと言わ […]
赤ちゃんと一緒にできる産後エクササイズ ～ 続けられるダイエット
痩せたい、でも痩せない。どうしたら痩せるの？と頭をかかえているママさんたちへ 赤ちゃんと一緒にできるダイエット ～運動編～ 産後疲れているから、育児・仕事・家事でもう手一杯でダイエットなんかに注力できない、ストレスがたまってついつい甘いものを食べてしまうなんて言い訳でしかありません。 そんなつい自分に甘くなってしまいがちなママに、赤ちゃんと一緒にできるダイエットを御紹介したいと思います。 赤ちゃん […]
ママさんたちの産後ダイエット事情
一人目出産後、二人目出産後、思った以上に痩せない、妊娠前の服が着られずほとんどの服を買い直した、痩せたい気持ちはあるけれど。。。というママさんへ。みなさんどのようにしてダイエットをしているのか、太らないように気をつけているのか、そして産後太ってしまったママさんは何が良くなかったのかを見ていきたいと思います。 産後といえども食べ過ぎていませんか？ 産後は体力の回復、母乳、寝不足、ホルモン不安定、もち […]
ダイエットし過ぎによる弊害と理想的なダイエット
見た目は痩せているのに自分では太っていると思っている人、見るからにダイエットを必要としている人、妊娠を機に太ってしまった人、ストレスで暴飲暴食が続いて太ってしまった人など、ダイエットする理由は人それぞれですが、老若男女さまざまな年齢層の人が興味をもっているのがダイエット。 そして日本の文化では「痩せている方がいい。」と思われがちなので、世の中の女性は年中ダイエットをしている‥といっても過言ではない […]
ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント
- 2018.04.25
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失敗しない産後ガードル選び 産後ガードルとは、産後の体形をできるだけ早くもとに戻すために使う体形補正下着の一つです。 妊娠するとどうしても下半身に脂肪がついてきます。 産後太りの原因は、妊娠中のホルモン変化による筋力の低下、運動不足、脂肪の蓄積と、どれも自然の摂理で起きること。そうは言っても早く妊娠前の洋服が着られるように、元の体形に戻したいと思うのも正直なところ。 そんなとき、ウエストやお尻の脂 […]
細胞レベルから考えるリバウンドしないダイエット
- 2018.04.23
- ダイエット, リバウンド, ホメオスタシス, レプチン, リバウンドしないダイエット
ダイエットの一番の課題はリバウンド 女性なら一度は使ったことにある単語”ダイエット”。 ダイエットで何が悩みかというといろいろありますよね。 痩せない、痩せてほしくないところが痩せてしまった、リバウンド、ストレス、肌荒れ、などなど。 中でも残念なのが「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。」というもの。 例えば、痩せにくい体質や生まれつきの体型など個人差はありますし、ストレスに感じてしまうこと […]
太らない食生活 ～ アラフォーママ必見！？
太らない人の食生活を徹底的に調べてみました 年齢とともに太りやすく痩せにくいと感じているママは多いでしょう。 20代のころは何もしなくても、ちょっと食べなかっただけですぐに体重が落ちたのに。 40を手前にして、そして産後‥どうにもこうにも太りやすくなってしまった、産後からお腹の肉、下半身の肉が取れない、体重が減らないと悩んでいるママも多いでしょう。 年齢による生活や体質の変化もありますが、何歳にな […]
○○を温めると太りにくくなる？！注目したい痩せる方法
温めると太りにくくなる・・注目したい痩せる方法 産後のお腹のたるみがどうしても解消できない方、思ったように痩せない方、いませんか？私もその一人です。 産後ってあっという間に、放置しておけば体重も体形も戻るものだと思っていました(笑) 実際はそんなに甘くないですよね。。 食事に気をつけたり、ストレッチをやったりしてもお腹は引き締まらないし、体重も減らない、、、 どうしたもんか、、と悩んできました。 […]