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産後太る人、太らない人の違いを徹底解明!

産後太る人、太らない人の違いを徹底解明!

「しかたないでしょー。出産してから痩せにくくなっちゃって。。」なんていう会話を聞いたことありませんか?

うちの母親(現在66歳)は、痩せる痩せないなどの話になると決まって

「子供を3人も産んだんだからそりゃ痩せにくくもなり、お腹にもお肉がつくに決まってるでしょ!」といいます。

が、出産が痩せにくくなる原因なのでしょうか。

産後太った人と太らなかった人

実際に私も早いもので産後1年が経とうとしています。

洋服は妊娠前のものを全て着られます。

しかしながら姉はかなりサイズがビッグになってしまいました。

ではこの差、産後に太る人、太らない人の違いはどういったところにあるのかみていきましょう。

出産直後のケア

産後太りにならない人はそれなりにケアを念入りにしている方が多いです。

どんなケアをしているのかみてみると

食事に気をつける

妊娠期のように好きなものを好き放題食べるとその分太る。

夕食を抜く。

甘いもの、炭水化物を控える。

産後ガードルや産後ベルトを使ってシェイプアップ

≫≫産後ガードルの効果の口コミ

家事をやりながら運動

などがネットに上がっていました。

摂取カロリー>消費カロリー だとやはり太るようですね。

私もそれは実感しました。母乳のためにたくさん食べないと!といってもやはり

カロリーオーバーは太ってしまいます。

産後ガードルや産後ベルトでシェイプアップしている方もかなり多く見られますね。

引き締めてメリハリのあるボディに、ということでみなさん出産前から購入している方も多いようです。

産後1年の間に元に戻す

産後3カ月が勝負 という人もいたり、産後6カ月が勝負という方もいます。

私は産後7カ月くらいでようやく妊娠前の体重に戻りました。

というのもあと3キロ、、というところで体重減がストップ。

気合で体重を妊娠前の状態に戻した!というツワモノのママもいます。

産後1年の間にだんだんと無理なく体形を戻したママたちは、

・ストレッチを毎日欠かさずにやった

・腹筋を鍛えた、毎日10回を継続した

・とにかく動くことをいつも考えていた

ということでした。

もちろん体質や太りにくい痩せにくいということもありますし、産後の体調にもよりますので決して無理をしないようにしましょう。

私の産後ガードル

実体験から、私がおすすめなシェイプアップアイテムはこちら⇒トピナガードルです。

これは産後5日目から現在も愛用しているガードルです!

他の産後ガードルとは違うところは

・やわらかい

・締め付けすぎない

・お腹があたためられる

・ウエストができた

・がんがん洗濯をしてもヨレない

・ほつれない

・ホックがとれない

です。

産後すぐにはいたときは、ホックが一番外側のところでした。しかもそれもがんばらないとはまらない程度。

それがいつしか一番内側のホックでとまるようになりました!

いつのまにか、、でしたが目に見えてシェイプアップができていると、とっても嬉しくてより食べ過ぎには気をつけようという気持ちになりますよ!

現在産後太りに悩んでいる方も、これから出産を迎える方で産後の体形が心配な方はトピナガードルをおすすめします。