;

産後におすすめ炭酸水ダイエット

産後におすすめ炭酸水ダイエット

妊娠中に増加した体重を減らすべく産後に産後ダイエット励む女性の方はすごく多いと思います。私もその一人です

臨月を経て出産したものの子供を出産し直後は子供の体重と出血した分だけ体重は減りますが意外と体重の変化はありません出産を経験した知り合いに聞いても正味子供の分だけ減ったよく聞きます妊娠中に増えた体重を減らすことは容易ではありませんなぜなら出産したら授乳というお仕事が待っています

急激なダイエットは産後の体に良くない上に赤ちゃんを育てるための栄養たっぷりの母乳がにくくなってしまいますかといって産後ダイエットをしなくて良いというわけではありません個人差があると言ってしまえばそこまでですがあまりに体重が増加しすぎると肥満によって体に不調をきたしてしまいます産後半年から12年かけてゆっくりと妊娠前の体重に戻していくのが理想的でしょう

私はひどい妊娠悪阻に悩まされ吐き気はひどいが空腹で吐くものがないと胃液を吐いてしまい気分は悪いけれど胃に何か入れておくために四六時中何か食べていたため出産直前には妊娠前より20kg近く体重が増加していました体重増加に加え出産時に分娩台で足に力を入れすぎたせいもあり産後は膝の痛みに大変悩まされました出産後はダイエットをしなければいけないのはわかっていましたが泣く子供の世話をしながら運動をするわけにもいかず何もしないわけにはいかず本当に途方にくれていました

たまたまテレビで紹介されていた炭酸水ダイエット出会い砂糖も何も入っていない炭酸水を飲むだけのダイエットで産後1年半で元の体重にもどることができました

本当に炭酸水を飲むだけですが炭酸水は疲れをとってくれますし何より水分補給をしつつ疲れが取れます授乳中なので果物やジュースを好きなように摂ることができないため糖分を含んでいないのに酸味がある炭酸水は飲むだけで気分転換にもなります

育児や家事でイライラした時にとりあえず一口飲むだけでリフレッシュできるためどれだけこの水にに救われたことか感謝してもきれません2人出産したので2度の育休産休期間中に炭酸水はなくてはならないものでした子供を抱っこしたり寝かしたり母親は本当にすることがいっぱいで毎日へとへとになります

産後ダイエットは女性としても健康のことを考えても必要だと考える人が多いと思いますしなければいけないまではいきませんが自分のためにもした方が良いと考えているひとは多数います産後に無理は禁物ですダイエットをしたいのであれば体調と相談しながら自分なりに無理なくするのがベストでしょう