;

タグ: カルシウム

ダイエットとデトックスの味方

産後の体が必要としているもの 産後の体に不足しがちな栄養素ってなんだか知っていますか? 『鉄分』『カルシウム』そして『タンパク質』です。 これらの栄養素を取りながら、バランスの良い食事が摂れれば十分です。でもそこでダイエ […]
Read More

乳製品は摂っても良いの?

カルシウムやタンパク質の豊富な食品の一つに乳製品があります。 ただ授乳中のママの中には、母乳の出が良すぎる、乳腺炎になりやすい等の理由から、乳製品の摂取を控えるように指導される方もいるでしょう。 しかし、基本的には栄養に […]
Read More

こんにゃくを食べて綺麗になろう

前回、低カロリー食材の代表選手であるこんにゃくの栄養についてお話しましたが、今回は引き続きその栄養、中でも女性には嬉しい栄養素についてお話しします。 意外?!カルシウムが豊富なんです 産後のママの身体はカルシウム不足にな […]
Read More