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タグ: ヨガ

妊娠による不安やストレス

妊娠はとても嬉しいことで幸せな気持ちになります。しかし、ちょっとしたことで不安になったり、急に涙が出てきて止まらなくなったり、ネガティブなことばかり考えてしまったり、イライラして怒りっぽくなったりしやすくなります。これは […]
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妊娠前よりきれいになろう!

最近、妊婦時代にマタニティヨガを楽しむ方も増えていますが、産後のリカバリーにもヨガは効果的です。 おうちで育児の合間の隙間時間に取り入れてみましょう。 心も体もすっきりすること間違いなしです。 今回は、上半身がすっきりす […]
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