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タグ: 代謝

産後ダイエットの経験について

私が産後太りに悩んだのは、2人目の出産後です。1人目の出産後は、妊娠中にあまり太らなかったということもありますが、産後太りとは全く無縁と言ってもいい状態でした。幸い母乳がよく出たためか、食べても食べても太るどころかどんど […]
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産褥体操-腹式呼吸-

大変な出産が終わって一安心。 赤ちゃんの生まれた感動も束の間、後陣痛に苦しんだママも多いはず。 出産はゴールではなくスタートとはよくいわれますが、産後の体は出産してすぐから妊娠で大きくなった子宮を自力で戻し始めます。 こ […]
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産後の食事メニュー(酵素)

ここ数年健康のため、ダイエットのためにと注目されている酵素。 今回は産後ダイエットにも良いとされる酵素に注目してみます。 酵素の働き そもそも食品には何種類もの酵素が含まれており、その働きも様々で、食べ物の消化や筋肉を動 […]
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