離乳食をアレンジして作る薄味メニュー産後ダイエット
離乳食をアレンジして作る薄味メニュー産後ダイエット 私が三人目を出産後に産後ダイエットに成功した方法は離乳食をアレンジして作る薄味メニューダイエットでした。 特に難しいテクニックは不要で、離乳食を作ったら大人用と赤ちゃん用に分けて、赤ちゃん用はそのまま小分けにして保存し、大人用のおかずには味噌などの調味料で軽く味付けをするという本当に簡単な方法です。 離乳食は基本的に塩やだしなど味付けがシンプルな […]
産後ダイエット
トピナガードルは帝王切開のママでも早い時期から着用できる！
通常、帝王切開のママは傷口が治るまで、締め付けの強い産後ガードルの着用は控えた方が良いとされています。ママに口コミ人気の高いトピナガードルはどうなのでしょうか？今回は、帝王切開のママのトピナガードルの利用時期についてご紹介します！ 締め付けないトピナガードルは帝王切開のママでも大丈夫 帝王切開で出産したママが通常の産後ガードルを着用すると、場合によっては「 […]
トピナガードルは産後いつから着用できる？産後１、２週間後からでもOK！
出産を終えて体形が気になるママは、「とにかく早くダイエットしたい！」と焦っている人もいるかもしれません。今回は、トピナガードルの産後の着用時期についてご紹介します！ いつからトピナガードルを着用できるかは、他の産後ガードルよりも早め 一般的な産後ガードルは、産後１ヶ月以降の着用が推奨されていることが多いです。産後ガードルは締め付けが強いタイプも多いので、産後すぐのマ […]
妊娠前から使えるママと赤ちゃんの便利アプリ・カラダノート
妊娠前から育児まで使える便利アプリ 女性であれば生理などの管理を最近ではアプリでやる方も多いと思います。 生理日の管理とともに体調やお肌の調子までアドバイスをくれたりするのでとっても楽ちんなアプリが沢山あります！ その中でも妊娠がわかったときから出産、そしてその後も使える便利アプリを紹介したいと思います。 便利アプリ・カラダノート こちら https://karadanote.jp/ […]
ママモデルも実践！体形維持に大切なこと
ママモデルも実践！体形維持に大切なこと 出産を期に太ってしまったというママさんも多いでしょう。 産後、こんなはずじゃなかった！もっとすぐに痩せられると思ったのに、なんて悲鳴を上げているママもいるのではないでしょうか。 モデルや女優さんの真似をする モデルや女優さんでママになった方の体形維持について徹底的に調べてみました！みなさんどんなことをやっていたり、大切にしているのか！ きっとマネすれば産後太 […]
下半身太りはこれで解消！ストレッチと産後ガードル
下半身太りの原因は？ 産後の下半身太り、どうして起こるのでしょうか？ 妊娠してお腹が膨らんだことが原因？ 出産で骨盤が開いちゃったから？ 年齢のせい？ なんて思っている方。どれも不正解です。 下半身太りは、腸や腰の筋肉の低下が原因なのです。 下半身太りはこれで解消！ストレッチと産後ガードル 出産は下半身太りの直接的な原因ではありません。 妊娠中に弱った筋肉が原因です。 出産で骨盤は動きません。骨が […]
産後太りになる前に！お役立ち情報！
産後太りになる前に！お役立ち情報！ 産後太りには絶対になりたくない！と出産前から心配している方も多いことと思います。 いつまでも美意識は高くもっていたいですよね。 ではいったいどんな方法があるのでしょうか。 現在私は産後9カ月をまもなく迎えますがぜひとも参考にしていただければと思います。 もともと持っている個人の体質や体形もあると思いますので念のため私の御紹介も簡単にしておきます！ 産後太りになら […]
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験 妊娠中から産後にかけて太った箇所はどこですか？ 私は、断然”下半身”です。 妊娠中、友人たちに、 ”首から上をみるととても妊婦だとは思えない”と言われるくらいでした。 顔の浮腫みもなし、顔に肉がつくということもありませんでした。 が、 妊娠中は･･･ ゴルフをやめた 定期的な運動はやめた ダンスレッスンはお休み 産後直後~3カ月くらいまで ゴルフや運動、 […]
産後ガードルで痩せた！
産後ガードルで痩せる！ 妊娠した分の体重、下半身の太りはどのようにして解消しましたか？ わたしはいくつかの方法で今現在7ヶ月ですが元の体重に戻しました。 その方法についてご紹介します。 ひたすら産後ガードルを愛用 出産前から知人から、産後の体形補正は産後3ヶ月が勝負！油断すると元に戻らなくなる、ということを聞いていました。 そのため、産んだらなるべく早く体形補正、産後のダイエットをしなくては、と思 […]
やり過ぎ注意！ダイエット臭に気を付けて
産後、どんなことをしても痩せない！産後ダイエットをあらゆる方法でやっているママさんたちも多いかと思います。 産後ガードルを上手に使ってシェイプアップしたり、食事制限を加えてみたり、 自宅でできる簡単なストレッチをしたり、、。 そんな産後の体形補正に力を入れているママさんたちへ。 やり過ぎ注意！ダイエット臭に気を付けて ダイエット臭について教えてあげます！ ダイエット臭とは？ 効き慣れない言葉かもし […]