産後

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dacco 産後用骨盤ベルト・キュッとベルト

dacco産後用骨盤ベルトキュッとベルトをご紹介します。 この商品は、産後ガードルとの併用も効果的。おすすめ産後ベルト7選!でも紹介しています。 こちらははっきり「産後用」とうたった商品ですので、産後から使用するタイプで、産後に不安定な骨盤をがっちり固定してくれます。 産院でも信頼されているブランド dacco産後用骨盤ベルトキュッとベルト dacco産後用骨盤ベルトキュッとベルト 着用目安は分娩 […]

出産前にやっておくことベスト3

出産前にやっておくことベスト3 産後2か月を過ぎたわたしですが、今振り返って出産前にやっておいてよかったなと思うことがありますのでご参考にしてください。  1:手続き関係をクリアにする 会社への手続き、区役所の手続きなどクリアファイルに入れて整理整頓をしておくことをおすすめします。 特にお腹が大きくなった臨月では身動きがとりづらいです。そのため早め早めに必要書類をそろえたり、いつ、どこに、何を提出 […]

出産後気を付けること!~下半身編~

出産直後から気を付けたい、自分自身の体形のことについてお伝えしたいと思います。 『出産後気を付けること!~下半身編~』 特に、産後太りだけは絶対にいや!妊娠前のときの体形に戻す!妊娠前に着ていた服を普通に着る!という方は必見です。 現在産後2か月を過ぎた私がいろいろなところから集めた情報をまとめました。 わかりやすく箇条書きになっていますので参考にしてください!   産後3か月が勝負を分 […]

私が実践する体形補正

体形補正のやり方とは 現在産後2か月を過ぎたところで、ベビちゃんと楽しい毎日を過ごしています。 育児に関してはゆるゆるとストレスなく過ごすことをモットーに、そして自分磨きもしていきたいと思っているママです。 私が出産前に心配していた自分の身体のことは、産後太りです。   妊娠によってついてしまった脂肪をどうやったら落とせるのか、体重は増えていてもいいが、見た目が引き締まってほしい、妊娠前 […]

産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤ケアをする理由

産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤ケアをする本当の理由 産後の骨盤ケアは今や常識となっていて、雑誌を見てもネットを見てもたくさんの情報があふれています。 できれば早いうちにした方が良いらしいよねというのが皆さんの意識だったかと思いますが、最近は産後すぐにすべき!とよくいわれることが増えてきました。 特に初産のママは「そうか、骨盤はすぐになんとかしないといけないんだ!」と情報を鵜呑みにして焦ってしまいま […]

難易度高めな骨盤矯正ベルト

難易度高めな骨盤矯正ベルト 妊婦時代は体質なのか、妊婦帯やマタニティウェアがいらないくらいお腹は出ず、体への負担はそんなに感じなかったので、とりあえず産後に使おうかなと適当にガードルをネットで購入していました。そんな私の体験からのアドバイスです。 いざ出産してみると体はボロボロ 安産は安産だったものの、運が悪いことに赤ちゃんが産道を傷つけ緊急手術を受けることになりました。 これが激痛! 陣痛よりも […]

葉酸豊富なブロッコリー・焼き野菜で時短料理!

葉酸豊富なブロッコリーを使って、焼き野菜で時短料理を! 今回は野菜を手軽に食べて元気になろう!ということで、「ブロッコリー」の美味しい調理法をお伝えします。 栄養豊富なブロッコリーで時短料理 ブロッコリーは栄養豊富 ブロッコリーには葉酸が多く含まれています。 葉酸は母乳の元になったり、子宮復古を促してくれると言われています。 また、抗酸化作用のある各種ビタミンやβカロテンも豊富で、妊娠中や産後のシ […]

妊娠中、臨月、産後におすすめなこと、おすすめしないこと

妊娠中、臨月、産後におすすめなこと、おすすめしないこと 妊娠がわかるとだれでもやること、それは禁酒、禁煙そしてマタニティグッズを買ったりそしてカフェインを避けたり、そしてバランスの良い食事に変えたり。 ダイエットをしていた方はそれをやめて規則正しく3食食べたり、激しい運動は避けたり、、妊娠中はNGなことが盛りだくさんです。 してはいけない、食べてはいけない 😥  と、いけないことだらけだとやはりス […]

産後にありがちな悩みを解決!

いざ出産を終えるとなんだか一仕事終わったような感じがしてほっとしていませんか? お疲れ様でした。 産後にありがちな悩みを解決! しかしながらこれからがスタートです。 普通の仕事であれば、仕事の区切り!ということでひと休憩を入れてゆっくりしてから次の仕事に、といきたいところですが育児はそうはいっていられません。 産後のいろいろな悩みを完全解決できるように少しでも役に立てられればと思って私の実体験をか […]

産後いつから普通の体形になれるの?

産後いつから普通の体形になれるの? 気を付ければ元に戻ると思ってた 私は現在産後2か月になろうとしています。 出産前は、産後太りにならないように絶対に気を付ける!すぐに元の体形以上に引き締めて見せる!と豪語していました。 少し気を付ければ元の体形に戻るだろうと思っていました。が現実はそう簡単ではありませんでした(笑) 現在産後2か月になろうとしていますが、怖くて体重計に乗れません。12キロくらい妊 […]

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