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タグ: 血行促進

産後のダイエットは体質改善から

産後気になる体の部分の一つにお腹の部分が挙げられます。 多くのママが産後ダイエットで、たるんだお腹を引き締めたいと思っています。 一般的に出産で骨盤が開き、脂肪が溜まりやすくなること、内蔵が下がりやすくなる事等が、産後に […]
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身体の窓を開けよう ~下半身篇~

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です。 今週は先週の続き~下半身篇~ということで、下半身にある身体の窓をご紹介します。 下半身にある大きな窓はズバリ二つ! 太ももの付け根と膝の裏です。 太ももの付け根の窓 太ももの付け根と […]
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体の中から簡単血行促進!

ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です! 前回、外側からの血行促進方法をお伝えしましたので、今回は体の中からも簡単に血行促進しよう!というテーマでいきたいと思います。 体の中から、というと当然食べ物。 でも育児中は食べ物にも […]
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