おすすめ産褥体操

産褥体操で体も心もリフレッシュしながら筋力を取り戻そう！

• 2017.03.15
• 産褥期, むくみ, 産褥体操, 産後ママ, 血行, 腹筋, 産後すぐ, たるんだお腹, おすすめ産褥体操

産褥体操で産後の体も心もリフレッシュしながら、少しずつ筋力を取り戻しましょう！ 妊娠中のプレママの皆さん、産褥体操って知っていますか？出産前はまだなじみがないかもしれませんが、産褥期に産院でおすすめされている体操のことです。 産褥期のエクササイズ 産褥期とは産後すぐから６週くらい（長い人で８週）までのことを指し、妊娠によって大きく変化したママの体や子宮が急激にもとに戻っていく期間です。 子宮は妊娠 […]