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バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング!

産後の運動ってなかなか意識しないとできないわと思っているママ、実はとっても便利なアイテムがあるんです。 それはバランスボール! バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング! え?バランスボールって一昔前に流行った?あれ?って思っているママも多いことでしょう。今でも有名なジムにはおいてありますし、しっかり使えば腹筋などを鍛えるのにも効果的なのです。 ただ、ミーハーなママの中では過去の産物 […]