スクワット

産後ガードルを使って痩せるコツ

産後ガードルは何かお使いでしょうか?答がNOという方、ぜひともすぐに産後ガードルを購入してください。 なぜかというと出産してからのお腹はなかなか元に戻りません。 赤ちゃんが誕生してお腹が妊娠前のように戻るかというとそうではないのです。 確かに出産をすると赤ちゃんがいたお腹はへこみます。しかしながらそこにはぶよぶよの脂肪がたんまりとたまっているのです。 産後ガードルを使って痩せるコツ 運動をするにも […]

産後ダイエットに産後ガードルのススメ

産後痩せたいですか?これから出産を迎える方は参考にこれからに活かしていただき既に産後を迎えている方はより真剣に読んでいただければと思います。 産後ダイエットに産後ガードルのススメ 産後ガードルを使う 私がおすすめするのは、産後ガードルを出産後にすぐに使うことです。 まだ使っていないわ!という方、すぐに購入しましょう。 値段も4000円~5000円くらいだせはとりあえずの1枚は購入できます。 なぜ産 […]

産後ダイエット~お試し編~

産後ダイエットときいて“そのうちに、、”とか“明日から”とか“今はまだ授乳中だから”なんて思っていたり口に出している方いませんか? 産後は思ったようには痩せません。 産後ダイエット~お試し編~ 妊娠によってついてしまった皮下脂肪があったり妊娠によって増えた体重がすぐには戻らないというのが現状です。 産後の体形は3か月が勝負なんです。 ではそこでどのようなダイエット方法が有効なのかみていきましょう。 […]

予防接種が始まったらママの運動もスタート!

産後1か月は母体の疲れもあったり新生児なので外に出せないというのもあったりで落ち着いて生活をしていると思います。 予防接種スタート!ママの運動もスタート! 産後2か月 赤ちゃんにとっては生後2か月から予防接種がスタートします。 何種類もの注射を打ったりしなくてはなりません。 小学生になってからも続くのでママはきちんと管理しておくことが必要です。 うちのベビちゃんも生後2か月を迎えた日から予防接種を […]

効果抜群!話題の30日スクワットチャレンジ

効果抜群!話題の30日スクワットチャレンジ “30日スクワットチャレンジ”をご存知ですか? 以前からアメリカを中心に海外でブームになっているダイエット法です。 その名の通り30日間スクワットを行うだけで、見違えるほど太ももやお尻はもちろん、ウエストまで引き締まるというものです。 スクワットはキング・オブ・エクササイズ 標準的なスクワット動作で使う主な筋肉は、太ももの前側の筋肉ですが、しゃがみこんだ […]

産後ダイエットに成功したママたちの体験談

産後ダイエット成功の共通したこと 色んなママたちのダイエットに成功したコツを集めてみました。 どんな方法が成功するかは人それぞれ!あなたに合った方法を見つけるヒントになれば幸いです。 産後ダイエットがうまく行ったママたちの体験 子供のたべのこしを食べない 「食べてないのに太る!痩せない!」と言っているママに聞いてみると、「子供の食べ残しがもったいないから食べている!」と回答する人が殆ど! チョット […]