ストレス

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出産前、出産後の飲酒は全くNG?

妊娠中、授乳中の飲酒喫煙はやめましょう!というのは当たり前のこととして言われていますが、 本当に絶対に出産前、出産後の飲酒はNGなのでしょうか? お酒が大好きな私が調べた飲酒と出産前後のことについてお伝えしようと思います。 制限をしてストレスがたまるようであれば多少OK 妊娠が発覚した妊娠超初期と言われる時期から5カ月くらいの初期の間は飲酒は控えた方がよさそうです。ノンアルビールなどで気を紛らわし […]

妊娠中のストレス解消対策~体験から

妊娠中のストレス解消対策~体験から 妊娠中はホルモンバランスが変わるため、今までにない不安やストレスを感じるものです。 それは当たり前だと思います。 実際に私も現在産後2か月ですが、イライラするのは当たり前だと思っています。 妊娠中も産後も自分の思うように動けないからです。 例えば仕事にしても自分だったら、、自分がいたら、、、とおもってしまいますよね。 でも産休中だからやむを得ない、会社の人たちに […]

赤ちゃんとの生活をうまくやるコツ

産後を迎えているママ、お疲れ様でした。ひとまず病院にいるうちはゆっくりできましたか?またこれから分娩をするママ、がんばってください。 お腹にいるうちをとにかく楽しみながら、出産を迎えてくださいね。 そんな赤ちゃんの成長にワクワクしているママたちに。 『赤ちゃんとの生活をうまくやるコツ』 病院から退院したときの生活について、ストレスをためないようにするためにはどうしたらいいのか。赤ちゃんとの生活を上 […]

産休中の過ごし方~働くママへ~

私が経験した産休中の過ごし方としてアドバイスをいくつかご紹介します。 『産休中の過ごし方~働くママへ~』 ちなみに私の状況は次の通り、ご参考までに。 予定日2月2日 最終出勤日12月22日 産休12月23日から取得 ※12月22日までは通常通り電車にのって定時まできちんと仕事をしていました。 ●最初に 産休になって最初にやったのは入院の準備。 私が入院する予定の病院ではいくつか持ち物があったので、 […]

ママ友達って作るべき?

テレビでみるような派閥、公園デビュー、ママ友の集まり、付き合い、などなど、ママに初めてなる方には未知の世界ですよね。 私も今までOLをしてきてママ友という言葉がなんとなく嫌でした。 『ママ友達って作るべき?』 決めつけはよくありませんが、なんとなくダサいイメージ。主婦の集まりで、なんだか怖い、そして旦那の悪口を言う、人のいじめが生きがいなんていう感じがしてしまって無理にママ友は作りたくないなと思っ […]

妊娠~出産~退院までの流れ

もっともっと出産に対してベテランさん、3人の子持ちのママや大家族で出産のベテランママに比べると全くの素人のようなものですが、一人娘がいる立場としてそして出産してからたった2か月の立場として、出産のことをお伝えしたいと思います。 妊娠~出産~退院までの流れ ●マタニティライフ 妊娠がわかったころから妊娠20週目くらいまでとにかく楽しみましょう。 つわりがひどかったり外にでるのもおっくう、体調がすぐれ […]

実体験中~産後ガードルのおすすめ~

実体験中~産後ガードルのおすすめ~ 実際に私自身が産後ガードルを現在使っており、その効果が実感できたのでぜひともみなさんにも参考にしていただければと思ってお伝えします! ただいま産後、10日くらい経ちます。実際に退院してからは5日程度。   ~産後の状況~ ・お腹は少々へっこんだ(胎児が出た分) ・おへその周辺の下っ腹がぶよぶよしている感じ ・お尻のお肉やお腹のお肉はすぐには落ちなそうな […]

産前のうちに考えておきたい産後の体形

産前のうちに考えておきたい産後のこと 産前のうちにやっておきたいこと、みておきたいことはたくさんありますよね。赤ちゃんを迎え入れる準備をしたり、ママになる準備をしたり。 その中にひとつ加えていただきたいことがあります。 それは、産後の体形補正のことです。 時間がある産前だからこそ、じっくり調べたり検討していいものを購入できると思うのです。 今日ご紹介する産後ガードルはネットで購入できるので、まだ産 […]

ダイエット中でも食べられるスイーツ!

ダイエット中でも甘いものを食べたい 産後ママにはいろんなストレスがかかります。変わってしまった自分の体を元に戻したい、早く職場に戻りたい、自分の時間がゆっくり欲しい、だけど育児は待ったなし。授乳することを考えると食べるものにも気を遣うのでストレスを食べることで解消することにもなんとなく罪悪感を感じてしまう日々。 ダイエット中でも食べられるスイーツ! 例えダイエット中でも、やっぱり甘いものは食べたい […]

産後の抜け毛対策

出産後、しばらくすると、毎朝ブラシをする度にいっぱいの抜け毛でびっくりしている産後ママも多いのではないのでしょうか?ホラー映画か?!という程の抜け毛ですが、これは産後のホルモンバランスのせいとされています。 『産後の抜け毛はどうしたら?』 いつごろから抜け毛が増える? 産後2カ月から3カ月で抜け毛が増え始めるといわれています。私もそうでした。ちょうど育児にも少し慣れてきて美容院に行こうかなという頃 […]