ダイエットと代謝

低体温・冷え性では痩せにくい!15の改善方法

低体温や冷え性では痩せにくい! 日本人の平均体温 産後ダイエットというと、運動・エクササイズや食事などばかりに注目してしまう方も多いかと思いますが、「体温」もシェイプアップや体重を減らすうえで重要な要素であることをご存知ですか? 実は、私たち人間は大人で36.8度前後、子供で約37.5度までに保たれているのが正常な状態なのだそうです!そんなの、発熱じゃない?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 […]