凹まない？ぽっこりお腹の原因と対策！
産後、ママたちを悩ませている体形。 凹まないぽっこりお腹の意外な原因とは？ なかなか落ちてくれない体重や下半身のお肉。どう考えても妊娠前よりも体重が落ちにくい、痩せにくくなってしまっていませんか？ またちょっとがんばっただけではなかなかぽっこりお腹が解消されなくて困っているというママも多い事と思います。 下半身太りやぽっこりお腹についてそして痩せる、太るということに注目して徹底的にシェイプアップを […]
下半身太り
産後のぽっちゃりお腹はどうしたらいいの？！
産後のぽっちゃりお腹はどうしたらいいの？！ 産後の悩み、、育児のこと、お金のこと、自分のこと、仕事のこと。ママの悩みは尽きませんよね。 そこで今回は産後のママの体形のこと！ぽっちゃりしてしまったお腹とどう向き合えばいいのか！！ どうやったらぽっちゃりお腹が凹んでくれるのか！どうしてぽっちゃりお腹になってしまうかという理由を解明した上でアドバイスしたいと思います。 産後のポッチャリお腹対策 産後のぽ […]
産後の下半身痩せのポイントとは？
産後の下半身痩せのポイントとは？ 産後は特に下半身のお肉のたるみが気になりますよね。 実際に今産後を迎えている方で、思い通りに痩せない！と悩んでいる方も多いでしょう。 産後を迎えたママさんたちの悩みランキングの上位に必ずくるという体形について。 下半身痩せのポイント 今回は下半身に注目して痩せるポイントをみていきたいと思います。 気を付けたい点なども挙げてみました。 その１：筋肉不足 女性はそもそ […]
産後のお悩みランキング～ママの体形編
産後のお悩みランキング 産後、どのようなことで悩んでいるのか調べてみました！ 特にママの体形のこと。 産後太りという言葉があるように、どうしても気が緩んでしまいがち？！ 皆さんどのような悩みをもってどんな解決方法があるのかみていきましょう。 ママのお悩みランキング体形編 １位：下半身（お尻） 産後どうしても気になる、戻りにくいのが下半身。 マタニティ時期の筋肉が衰えは致し方ないもの。 脂肪がつきや […]
下半身太り解消！マネしたいこと！
下半身太り解消！ 産後の悩みの一つに下半身太りというのがあると思います。 みなさん何か対策をしていますか？？ ストレッチや運動？それとも痩せるサプリ？ でも授乳期だと思うようなダイエットはできませんよね。はたまた産後ガードルや産後ベルトを使って締め付けていますか？ 下半身太り解消にいいこと 特に産後にもそうでない時期にでも効く、脱下半身太りのストレッチや生活習慣を御紹介していきます。 浮腫みをとる […]
産後気になる下半身の引き締めに踏み台昇降運動
産後気になる下半身の引き締めに踏み台昇降運動 産後の体形戻し、やっぱり下半身が気になる！というママも多いですよね。 産後ひと息ついたところで産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤を整え始めて、ふと考えます。骨盤矯正はなんとなく大丈夫そうだけど、妊婦時代に逞しくなったこの下半身、骨盤矯正だけで大丈夫なの？ 妊娠中は大きなお腹を支えるために歩き方も通常とは変わるため、下半身が逞しくなりがちです。 骨盤を戻すだ […]
産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで
産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで 産後ダイエットって、いつ始めたらいいんだろう？ 出来るだけ早い方がいいって聞いたけど、実際はいつぐらいから始めるのがいいのでしょう。 産後ダイエットを始める時期は？ 激しい運動などの産後ダイエットは、体調が十分に回復した６～８か月経ったぐらいから始めるのがいいとされています。 でも、産後ガードルや骨盤矯正ベルトなどは、産後すぐから始められるので、産後し […]