こたつでみかんで産後ダイエット?! 産後に良い食事 美容と健康 2016.11.28 ダイエット, 鉄分, 不溶性植物繊維 こたつでみかんで産後ダイエット?! 冬に食べるもので思い浮かべるもののひとつに『みかん』が上げられます。寒い冬のイメージと言えばこたつ、こたつと言えばみかん。今回はこのみかんを食べて、産後のダイエット効果を高めてみましょう。 産後はビタミンCが大事 ビタミンCで免疫力アップ みかん等柑橘類の果物にはビタミンCが多く含まれています。産後は出産によって必要なビタミンCを体内から奪ってしまうため、肌荒れ […] 続きを読む