乳腺炎

母乳育児は産前産後のケアが大切

最近は母乳育児を推奨している産院が多いですよね。 母乳には赤ちゃんの栄養となる成分や免疫も含まれており、ミルクと違って作る手間も要らず泣いたら与えられるので便利です。 しかし、全ての人が母乳育児をスムーズに進められる訳ではありません。 母乳育児は産前産後のケアが大切 「赤ちゃんを産めば自然に母乳が出てくるでしょ」と考えているのなら、それは大きな間違いです。産前産後のおっぱいケアがとても重要で、ケア […]

乳腺炎ってなに?もしなってしまったら?

乳腺炎ってなに?もしなってしまったら? 産後の母乳の悩みを抱えている方、たくさんいるのではないでしょうか? 母乳について少し考えてみましょう。 母乳っていつからでるの?出産したらすぐにでるようになるの? 母乳は出産後胎盤が体外に出た後作られます。 妊娠中は、活発になった女性ホルモン エストロゲンが乳腺の発達を促します。 しかし妊娠中はまだ、母乳は出ません。エストロゲンは母乳の分泌を抑える働きがある […]

産後の乳製品は摂っても良いの? ~豆乳おやつ

産後の乳製品は摂っても良いの? 豆乳で作る産後のダイエットおやつ カルシウムやタンパク質の豊富な食品の一つに乳製品があります。 ただ授乳中のママの中には、母乳の出が良すぎる、乳腺炎になりやすい等の理由から、乳製品の摂取を控えるように指導される方もいるでしょう。 しかし、基本的には栄養に優れていますし、母乳の出が悪いママは適量を摂取する方が良い場合もあります。 豆乳なら授乳中でも安心 乳製品でも牛乳 […]

産褥期~産後の肥立ち~産後ダイエット開始まで

産褥期~産後の肥立ち~産後ダイエット開始まで 産後ダイエットって、いつ始めたらいいんだろう? 出来るだけ早い方がいいって聞いたけど、実際はいつぐらいから始めるのがいいのでしょう。 産後ダイエットを始める時期は? 激しい運動などの産後ダイエットは、体調が十分に回復した6~8か月経ったぐらいから始めるのがいいとされています。 でも、産後ガードルや骨盤矯正ベルトなどは、産後すぐから始められるので、産後し […]

乳腺炎になりかけた時の対処方法

乳腺炎になりかけた時の対処方法 母乳で赤ちゃんを育てているママなら「乳腺炎」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 一度なってしまうと、高熱が出て、乳房が痛くて痛くて大変辛い思いをすることになります。 乳腺炎はいきなりなるのではなく、その前段階があります。「乳腺炎になりかけた段階」でケアしておけば自然と防げることをご存知でしたか? 乳腺炎のなりかけ というのは、塊状の母乳が乳腺につまって […]

和食にしているのに乳腺炎になるのはなぜ?

なった人にしかわからない、乳腺炎、辛いですよね。 赤ちゃんの世話で倒れている場合ではないのに、激しい痛みと熱に襲われて大変な思いをするママは少なくありません。 和食にしているのに乳腺炎になるのはなぜ? 中には母乳にいいと言われている和食にしているのに、繰り返し乳腺炎になってしまうママがいます。 和食でも食品によって食べすぎは良くない 特にイモ類や豆類(カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシ […]