代謝を上げる食事

新陳代謝を上げるダイエット食品とレシピ

新陳代謝を上げる!産後ダイエットに良いレシピ 出産前と同じ量を食べていたら、中々痩せない、むしろ太ってしまったという方いらっしゃいませんか?それは産後は代謝が落ちてしまっているかもしれません。 新陳代謝を上げる食材とレシピ なぜ代謝が落ちてる? 妊娠中は当然ながら運動量も減るので、使われなくなった筋肉が少なくなっています。筋肉はエネルギーを消費するので、減れば当然基礎代謝が落ちます。そこで妊娠前と […]

産後、下がってしまった代謝を上げる食事のとり方

産後、下がってしまった代謝を上げる食事のとり方 産後、太りやすくなってしまうことの原因に「代謝が下がる」ということが挙げられます。 妊娠中は運動もなかなかできないし、脂肪もつきやすくなっているのです。 これは元気な赤ちゃんを産むために必要な事ですが、運動量が減るというのは、筋肉を使わなくなるということであり、使われなくなった筋肉は減っていきます。 筋肉が減ったことで、代謝が下がってしまうのです!! […]