摂取カロリー

みんな知らない「もずく」の意外と効果が高いダイエット法!

産後ダイエット!通常時のダイエット! 明日からダイエット!来月からダイエット! いろいろなダイエットがありますよね。 では、これで最後のダイエットという痩身プランをやったことがありますか?究極のダイエット。 みんな知らない「もずく」の意外と効果が高いダイエット法! 絶対に痩せるという人生最後のダイエットとなるような痩せる方法を御紹介します。 今までの人生において私がチャレンジしたダイエット リンゴ […]

産後の体形に悩むけどやっぱり食べたい人へ

既に産後を迎えているママさん。 お一人目の初めての産後、二人目、三人目の何回目かの産後を向かえているママさん。 体形にお悩みではないでしょうか。 ほとんどのママが産後に体形のことで悩んでいます。 思うように痩せない、 痩せたいけど痩せられない、 どうしても食べちゃう、、。 産後の体形に悩むけどやっぱり食べたい人へ 今回はそんな悩める食べたい!というママのために太りにくい食べ方を御紹介します。 太り […]

なんで産後すぐに痩せないの?

なんで産後すぐに痩せないの? 私の実体験に基づきながらお話をしたいと思います。 妊娠中先輩ママさんからよく言われたのは ”授乳ダイエット”になるから大丈夫!痩せるから安心して、といわれていました。 なんの知識もない私は、授乳すると痩せるんだー、じゃあ妊娠で増えた体重はすぐに戻るだろうなと余裕をかましていました(笑) しかしながら産後3カ月をたってもお腹のお肉はまだ残っているし体重もあと3キロくらい […]

産後ガードルと併せてやりたいダイエット

産後4カ月を迎えもうすぐ5カ月になろうとしている私がおすすめしたい、産後のダイエット。しかも産後ガードルと併せて気をつけたいことを説明していきたいと思います。 産後ガードルと併せてやりたいダイエット 産後ガードルを使う 産後の引き締め、産後でなくとも私はこの先使っていこうと思っていますがシェイプアップには産後ガードルがお勧めだと思います。 妊娠前は下着のラインが出てしまうのを防止するためとしてまた […]

カロリーコントロール・ポイント

カロリーコントロール・ポイント 産後のダイエットに限らず、体重を減らすには、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体脂肪は減るので痩せていきます。だからといって、ただ食べる量を減らす、摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。 特に産後は体力が落ちていますし、赤ちゃんに母乳を与えるという大切な役目があります。 体重を落としたいが為に、産後直ぐに急な食事制限をするのは危険です。赤ちゃんへの授 […]