退院から1か月検診までの過ごし方
これから出産を控えている方、すでに退院されている方、病院にいるときはいいけどいざ自宅に赤ちゃんと一緒に帰ってから生活できるのか？どうしたらいいのか？なんて心配になっていませんか？ 退院から1か月検診までの過ごし方 ゆるゆる育児がモットーの私がこれだけは！というポイントをご教示します！ すべて赤ちゃんばかりにならないで 赤ちゃんと退院すると、２時間または３時間おきに授乳をして、朝夜、そして深夜や早朝 […]
産後うつ
産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで
産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで 産後ダイエットって、いつ始めたらいいんだろう？ 出来るだけ早い方がいいって聞いたけど、実際はいつぐらいから始めるのがいいのでしょう。 産後ダイエットを始める時期は？ 激しい運動などの産後ダイエットは、体調が十分に回復した６～８か月経ったぐらいから始めるのがいいとされています。 でも、産後ガードルや骨盤矯正ベルトなどは、産後すぐから始められるので、産後し […]
マタニティーブルーとは
マタニティブルーとは 辛い出産を乗り越えて、やっとかわいい赤ちゃんが生まれてきたのに突然悲しくなったり、わけもなく涙があふれたり、不安でしかたなくなったり、何もやる気が起きないなどの症状に悩まされるママはたくさんいます。日本人は２人に１人がこのような出産直後の情緒不安を経験しているというデータもあるそうです。 マタニティーブルーの要因 これはマタニティブルー（マタニティブルーズ）と言 […]