産後に不足する栄養素

ダイエット&デトックスの味方・小松菜の簡単レシピ

ダイエットとデトックスの味方レシピ 産後の体が必要としているもの 産後の体に不足しがちな栄養素ってなんだか知っていますか? 『鉄分』『カルシウム』そして『タンパク質』です。 これらの栄養素を取りながら、バランスの良い食事が摂れれば十分です。でもそこでダイエットをしようとすると、どうしても栄養のバランスが崩れがちになります。そうして母乳に必要な栄養素が不足すると、赤ちゃんの発育にも影響が出ますし、マ […]