スリムロイナーを１ヶ月継続して毎日使ってみました。
以前おすすめした骨盤ベルト、スリムロイナーみなさん覚えていらっしゃいますか？ 前回の記事：１日３分付けて腰を回すクイックエクササイズを行って骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるという独自の骨盤ケア方法を取り入れている骨盤ベルトでしたね。 そのスリムロイナーを１カ月使ってみました。 体験している私のことについて まずは前提から･･。産後しばらくたったママで、体形は普通かちょっとぽっちゃり程度。お腹はや […]
筋肉
実体験中～産後ガードルのおすすめ～
実体験中～産後ガードルのおすすめ～ 実際に私自身が産後ガードルを現在使っており、その効果が実感できたのでぜひともみなさんにも参考にしていただければと思ってお伝えします！ ただいま産後、10日くらい経ちます。実際に退院してからは5日程度。 ～産後の状況～ ・お腹は少々へっこんだ（胎児が出た分） ・おへその周辺の下っ腹がぶよぶよしている感じ ・お尻のお肉やお腹のお肉はすぐには落ちなそうな […]
産後気になる下半身の引き締めに踏み台昇降運動
産後気になる下半身の引き締めに踏み台昇降運動 産後の体形戻し、やっぱり下半身が気になる！というママも多いですよね。 産後ひと息ついたところで産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤を整え始めて、ふと考えます。骨盤矯正はなんとなく大丈夫そうだけど、妊婦時代に逞しくなったこの下半身、骨盤矯正だけで大丈夫なの？ 妊娠中は大きなお腹を支えるために歩き方も通常とは変わるため、下半身が逞しくなりがちです。 骨盤を戻すだ […]