簡単な運動

産後ダイエット!スクワットで美脚を目指そう

産後ダイエット!スクワットで美脚を目指そう 産後、太ももやふくらはぎなどの下半身のお肉がなかなか落ちないとお悩みの方は多いのでは? 美脚を目指しながら基礎代謝も上げれちゃう、効果的で簡単な運動をご紹介します。 下半身を細くするならまず温めよう! 体の中を流れる血液とリンパ、これらが足の先まで行ってから戻ってくるのが滞りがちになると、老廃物が溜まったり冷えの原因にもなり、結果的に代謝を下げることに繋 […]