血流促進

しなやかな背骨で肩こり腰痛もすっきり

しなやかな背骨で肩こり腰痛もすっきり 妊娠中、動きが制限されていた背骨は、産後、凝り固まっているケースが多いです。 また、授乳や抱っこなどの育児でさらにカラダはかたくアンバランスになります。 肩こりや腰痛に効果的なピラティス 24個の脊椎が積み重なってできている背骨をしなやかに動かすことにより、肩こり、腰痛の予防や改善が期待できます。 おうちでも簡単にできる背中に効くピラティスのエクササイズをご紹 […]