造血作用

妊娠中から授乳、産後ダイエットまでママのお助け栄養素「葉酸」

産後ダイエットのお助け栄養素「葉酸」 出産後に必要な栄養は色々あります。赤ちゃんへの授乳の為、出産後のママの体の回復の為など、摂取したい食材、栄養は沢山あります。 赤ちゃんや自分の為にしっかり食事をしなくてはならないけれど、出産前の体形に戻りたい、ダイエットしたいという気持ちもあるのが本音。 そんな産後に、栄養も取れてダイエットにも効果的な栄養素を含む食材を選んで食べてみませんか? 今回はその中か […]