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産後のぷよぷよお腹改善!

産後のぷよぷよお腹改善!

産後の悩みはどんなものがありますか?

実際私は、今はすっきりした体形に戻ることができましたが、

ついこの前までは、

”お腹のお肉”

”お尻のお肉”

に悩んでいました。

私が実践したぷよぷよお腹改善法

一度膨らんだお腹は元には戻らないとママ友達から聞きました。

いやいやなんとしてでもスリムな体形に戻って見せる!と思って、いろんなことを試したので御紹介しますね。

 

食事

摂取カロリーが多ければその分やはり太るというのは以前から知っていました。かといって授乳時期そして育児はなんといっても体力勝負だと思っているのできちんと栄養を取らなくては、いけません。

自分が倒れてしまったらベビちゃんはどうなるの?!ということで、まずは自分の健康管理をきちんとすることに。

かといって絶対に食べ過ぎないこと。※たまにはOKな日を作る

朝は基本的に妊娠前、妊娠中でも食べなかったのでそのまま継続

昼は好きなものを食べるようにして、夕食は軽めにするということをモットーにしています。

妊娠中はストレスがたまるので食事については栄養バランスだけを考えていました。量は食べたい分だけ食べていました。。

今そんなことをしたらNGですよね。

産後8カ月をこれから迎えるにあたって、

・食べ過ぎない

・夕食はほどほどに

・パンはなるべく食べない(特に菓子パンと呼ばれるコンビニパン)

この3点をきちんと守っています。

 

ダイエットアイテムの使い分け

次に私が絶対的にはずせないシェイプアップのアイテムは、こちらです。

”産後ガードル”です。産後ベルトも産後ガードルも何枚か違うメーカーのもので持っていますが、一番のお気に入りはトピナガードルです。そのため複数枚持っていてもいつも履くのは決まってきてしまいます。

次は、たまひよネットで購入したトピナガードルとはちょっと違うタイムのガードルも愛用 😛 しています。

使い分けはこちら、

トピナガードル

・自宅にいるときにひたすらはく

・下半身やお腹が温められるため代謝があがるそう

・実際にお腹周りがシェイプアップされた

たまひよネットで購入ガードル~※no ブランド

・薄いレースっぽい生地なのにしっかりしている

・デニムの下にもはけるのでお出かけや出勤時に使っている

・履いているときゅっと引き締まっているのでなんだか姿勢も正される感じがする

・痩せる感じは”?”だが締め付けが少々あるので履いているときはお腹が凹む

という感じで日々生活しています。

 

産後ガードルの活用方法

トピナガードル産後ガードルになれてしまうと逆に履いてきゅっと引き締まっていないとなんだか気持ち悪いような感じさえするのです。

ただえさえ、産後というのはぶよっとしたお肉に悩まされるのでガードルがあると気持ちだけでも細くなったようになれます。

そしてイカに自分のお腹がぶよぶよなのかも教えてくれて気が引き締まりますよ。

産後ガードルトピナガードルそして引き締め効果についてなどなどまだ御存じない方はぜひとも調べてみてください。

特にトピナガードルは、リアルな口コミが多くて参考になります。おすすめです。

 


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