2014年10月

産後ダイエットと保温下着としても使える産後ガードル

産後ダイエットと保温下着としても使える産後ガードル 体温は1度下がると、代謝は12%も下がるんだそうです。 つまり、体温が1度下がると、12%太りやすくなるという事です!!痩せにくくなるだけでなく、冷えは万病のもとともいわれます。 私はひどい冷え性でして、妊娠中はよく助産師さんから「内臓が冷えてる。もっと温めて!」と怒られておりました。冬なんて、貼るカイロを体中に貼りつけて、ダウンコート着て、それ […]

3分以内で出来ちゃう産後にピッタリのダイエット

3分以内で出来ちゃうダイエット方法 産後のダイエットですが、始めるのに最適な時期があるのをご存知ですか? それは、産後6か月以内と言われています。 妊娠中に身体につく脂肪は実は、普通の脂肪とはちょっと違っていて水分を沢山含む「流動性脂肪」と呼ばれています。この脂肪は、いつどんな時でも一定の栄養を赤ちゃんに届けるために身体が蓄えようとするもので、水分を沢山含んでいるために落としやすい脂肪なんだとか! […]

産後の不定愁訴 ~ 病院の選び方

産後の不定愁訴 ~ 病院の選び方 産後、不定愁訴に悩まされる人は多いようです。 不定愁訴とは 不定愁訴とは、だるい、イライラする、やる気が出ない、夜眠れない、疲れが取れないといった自覚症状は確かにあるのに、検査をしても特に異常が見つからない状態のことを言い、他の精神的な疾患に該当しない場合に不定愁訴と判断されることが多くあります。 そうした観点からインターネットなどで探してみると、「子供を産んでか […]

ダイエットにおすすめな酵素について

ダイエットにおすすめな酵素について 産後に限らずダイエットには酵素を取りましょう 最近話題になることも増えてきた酵素ですが、どんなものかご存じですか? かくいう私も、積極的に摂り始めたのはここ3年くらいのことです。 でも、3年地道に積極的に酵素を摂るようになって、体調がずいぶん変わったことを実感しています。 なので、是非皆さまにも酵素をお勧めしたい。 酵素は一生摂り続けた方がいいと思うので、産前産 […]