2014年12月

甘いものが食べたくなくなる!?亜麻仁油・岩戸の塩・岩戸のにがり

産後ダイエットを頑張りたいのに、甘いものがどうしてもやめられないことでお悩みではありませんか? 私も元々甘いものが大好き!妊娠前から毎日クッキーやちょっとしたケーキをつまむのは当たり前でした。 そんな私が最近甘いものが嫌いになってしまった体験報告です。 甘いものが食べたくなくなる!? 私の体験なので個人的な問題とか個人差は多分にあるとは思いますけど、あまりにも変わったので、一つのきっかけというか、 […]

産後ダイエットを成功させる意思の力~スタンフォード

「産後ダイエットを頑張って、元の体形に戻りたい」と思っていたはずなのに、気がついたら甘いものを沢山食べてしまったり、せっかく買ったダイエットグッズやDVDは埃をかぶっている・・・そんな状況に陥っていませんか? 大丈夫!あなたは普通です(笑) よほど意思の強い人ならいざ知らず、ついチョコレートやチーズケーキの誘惑に負けてしまう産後ダイエット挑戦者は沢山います。 産後ダイエットを成功させる意思の力~ス […]

エルゴの抱っこ紐で赤ちゃんのお世話をしながらヒップアップ

エルゴの抱っこ紐で赤ちゃんのお世話をしながらヒップアップ 意識すると体形は変わる お尻トレーニングの本を出しているバレエダンサーの竹田純さんによると、エルゴで赤ちゃんをだっこしているママは重心が前になりがちなので、頭の上から紐で引っ張られるように意識して、骨盤をまっすぐに立たせるよう意識することが重要なんだそうです。 たった2週間意識するだけでも、お尻は上がってくるんだとか。 産後ダイエットするな […]

抱っこ紐の使い方を間違えてダイエット失敗?

一昔前にはありませんでしたが、今や抱っこ紐は赤ちゃんを育てているママならみんな持っているのではないでしょうか? かくいう私もエルゴの抱っこ紐にはよくお世話になったものです。 でも私が子供だった頃は抱っこ紐なんかなかったはず。抱っこ紐に赤ちゃんを入れて歩いていたら、よくおばあさんたちに珍しがられたものです。 「それ楽なの?」と、通りすがりのおばあさんに聞かれたこともありますが、正直、私はエルゴの抱っ […]