妊娠から産後までの体重の変化と産後太り回避について
妊娠~産後の体重の変化と産後太り回避について 私は3回の出産経験がありますが、現在の体重は最初の妊娠前+7キロほどです。 産後太りを回避したい 産後太りを回避するには・・・先ず、当然ですが産後太りの悩みを微塵も感じない方もいるでしょう。誰しもが経験することではなく、家事や育児のストレスから妊娠前より痩せてしまう場合もあります。 「1人目は戻る」とよく聞きますが、私の場合は少し違います。 確かに体重 […]
産後ママ必見!産後ダイエット&子育て情報満載
妊娠~産後の体重の変化と産後太り回避について 私は3回の出産経験がありますが、現在の体重は最初の妊娠前+7キロほどです。 産後太りを回避したい 産後太りを回避するには・・・先ず、当然ですが産後太りの悩みを微塵も感じない方もいるでしょう。誰しもが経験することではなく、家事や育児のストレスから妊娠前より痩せてしまう場合もあります。 「1人目は戻る」とよく聞きますが、私の場合は少し違います。 確かに体重 […]
妊娠して気づいたこと4つ 今年1月に妊娠が分かってから、初妊婦として初めて経験することが沢山ありました。 特に、下記の4点が私が最も驚いたり、影響を受けたりしたことです。 妊婦はとっても疲れやすい 私が妊娠してまず気づいたのは、妊婦は本当に疲れやすいということです。私は現在安定期に入ったばかりで、まだお腹も目立つ程大きくなっていませんが、半日程外出したり数時間テレビを見ていたりすると […]
妊娠する週数が進むと、赤ちゃんの成長とともに、どんどんおなかが大きくなっていきますね。 赤ちゃんが大きくなっているんだな、と嬉しくなるとともに、おなかが大きくなることで、腰痛等のトラブルが出てきてしまいます。 妊娠で大きくなっていくお腹に対応していく方法 今回はそんな妊婦さんのために、大きくなったおなかに対応していく方法について、経験談を交えてご紹介します。 ■■■■■ 腹帯でおなかを支える おな […]
産後数カ月たっても、妊娠前に増えた体重が思ったように減らない・・・ しかも体形もなかなか戻らない・・・ 子育てに追われご自身のケアにまで手が回りずらい多くのママたちが抱える悩みですね。 今回は、つけるだけで簡単にダイエット効果が得られる産後ガードルの効果と選び方を伝授します! 是非参考にしてみてくださいね。 産後ガードルは筋肉強化とシェイプに […]
突然ですが、産後の自分自身の体形に満足していますか? 特に胸が張ってしまうのは仕方ないとして、お腹まわり、お尻周り、という下腹部です。 体形補正のガードルとニッパー 産後は減らない体重 赤ちゃんがこの世に誕生してその分お腹もきゅーっと小さく縮むのかと思って期待していました。 それは私だけではなく、初出産の方全員ではないでしょうか。 産後直後、へっこんだお腹になって久しぶりでした。が!!! 確かに赤 […]
赤ちゃんの服装について 赤ちゃんは大人と比べると体温が高い 赤ちゃんの体温は大人よりも高く、4カ月になる私のベビちゃんも37.0度くらい常にあります。 授乳したり寝起きは37度を多少超えることもあります。 そのため、外の気温が28度くらいになると寝んねをしていると汗だく。 かといってエアコンをガンガンつけることもできず。寝る時はどうしたらいい?という方も多いと思います。ので、赤ちゃんの服装について […]
妊婦帯。腹帯とも呼ばれるものですが、妊娠5か月目の戌の日に安産を祈願して巻くものと言われています。 妊婦帯をつけていることで得られる安心感 私のかかりつけの医師によると医学的にはやってもやらなくてもよい(汗疹になってまでつけるべきものではない)のだそうです。 私はなぜか妊娠してからおなかの調子が安定しなくなった(便秘がちなのに突然下る)ので、妊婦帯を愛用していました。 あとはドラマなどの妊婦さんの […]