産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで
産褥期～産後の肥立ち～産後ダイエット開始まで 産後ダイエットって、いつ始めたらいいんだろう？ 出来るだけ早い方がいいって聞いたけど、実際はいつぐらいから始めるのがいいのでしょう。 産後ダイエットを始める時期は？ 激しい運動などの産後ダイエットは、体調が十分に回復した６～８か月経ったぐらいから始めるのがいいとされています。 でも、産後ガードルや骨盤矯正ベルトなどは、産後すぐから始められるので、産後し […]
産後ママ
産後ダイエット～山田優も激ヤセした授乳ダイエット
山田優も激ヤセした授乳ダイエット 出産後、激ヤセした山田優さん。なんと、出産直後から７キロ減！モデルで元々痩せているのに更にスリムになり、とても産後には見えませんでした。 しかも、産後、特にダイエットしたわけではなく、お子さんに授乳していただけで、みるみるうちに体重が減っていったそうです。 かくいう私も、長男の出産時、授乳だけで１０キロ近く痩せています。（山田優さんとは元の体形がまるで違うので、比 […]
公園デビュー、いつにする？
公園デビュー、いつにする？ 暑さもだいぶ和らいできて、これからは外に出るにはいい季節になってきますね。 今回は、公園デビューについてお話したいと思います。 公園デビュー 公園デビューはいつにしようとお悩みのママも多いと思います。 公園などで遊ぶことは、産まれてからずっとお母さんと一緒にお家にいた赤ちゃんにとっても、よい刺激になりますし、社会性を身に付けるためにも、是非連れて行きたいですよね。 公園 […]
インリンオブジョイトイさんやhitomiさんも使ってた骨盤枕
インリンオブジョイトイさんやhitomiさんも痩せた！骨盤枕 産後ダイエットでは、出産で緩んでしまった骨盤を正しく締めておくことが重要とされています。 骨盤を締める方法としては、骨盤を引き締める体操や産後ガードルの使用が一般的です。でも、慣れない赤ちゃんのお世話でヘトヘトで、体操やガードルを履く元気が出ない～という時もありますよね。 そんな方には、一日５分寝るだけで骨盤ケアができるという骨盤枕を試 […]
乳腺炎になりかけた時の対処方法
乳腺炎になりかけた時の対処方法 母乳で赤ちゃんを育てているママなら「乳腺炎」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 一度なってしまうと、高熱が出て、乳房が痛くて痛くて大変辛い思いをすることになります。 乳腺炎はいきなりなるのではなく、その前段階があります。「乳腺炎になりかけた段階」でケアしておけば自然と防げることをご存知でしたか？ 乳腺炎のなりかけ というのは、塊状の母乳が乳腺につまって […]
北陽、虻川美穂子さんも活用！離乳食のお役立ちグッズ
- 2015.08.28
- EDISONの冷凍パック, EDISON, 便利な離乳食, 虻川美穂子
お笑いコンビ北陽のボケ担当、虻川美穂子さんが自身のブログで離乳食を始めたと書いていました。 北陽、虻川美穂子さんも活用！離乳食のお役立ちグッズ 元々料理が嫌いな方なので、始める時期を先延ばしにしてしまったようですが、始めたら始めたで、栄養バランスを考えたり、一生懸命やっていることが伝わってきます。 おすすめの EDISON 虻川さんがブログで紹介していた、離乳食の便利グッズがEDISONの冷凍パッ […]
産後ダイエット！スクワットで美脚を目指そう
- 2015.08.19
- 簡単な運動, 脚を細くするなら温める, スクワットで美脚
産後ダイエット！スクワットで美脚を目指そう 産後、太ももやふくらはぎなどの下半身のお肉がなかなか落ちないとお悩みの方は多いのでは？ 美脚を目指しながら基礎代謝も上げれちゃう、効果的で簡単な運動をご紹介します。 下半身を細くするならまず温めよう！ 体の中を流れる血液とリンパ、これらが足の先まで行ってから戻ってくるのが滞りがちになると、老廃物が溜まったり冷えの原因にもなり、結果的に代謝を下げることに繋 […]
産後ダイエットにおススメ！「健康になるヨーガ」DVD 番場一雄
- 2015.07.31
- 気持ちよいエクササイズ, Amazonレビュー, 番場一雄, 健康になるヨーガ
「健康になるヨーガ」DVD 番場一雄 ダイエットやエクササイズのDVDと言えば、テレビ等で紹介されて、爆発大ヒットし、その後、忘れ去られていくエクササイズDVDが多いかと思います。ビリーズブートキャンプを未だにやり続けている方はいらっしゃいますか？trfのダンスエクササイズ・・・今でも続けている方は、ダンサーになれるくらいダンスが上手くなっているかもしれません！ おススメ！健康になるヨーガDVD […]
さとう珠緒さんや蝶々さんも飲んでいる柳田酵母・レビジューさくら
さとう珠緒さんや蝶々さんも飲んでいる柳田酵母・レビジューさくら 柳田酵母という健康食品 柳田酵母という健康食品をご存知ですか？ 私は作家蝶々さんの大ファンで、蝶々さんが会員制ブログでNAOMIのレビジューさくらという健康食品を紹介していたので、蝶々さんの紹介なら！と、注文してみました。 「柳田酵母」については、飲んでいるうちに気がついたら痩せて引き締まった！･･なんていう愛用者が沢山いるそうなんで […]
産後のおりもの異常は感染症かも
産後のおりもの異常は感染症かも知れません 産後に気をつけたい病気の一つに、子宮に関わる感染症があります。 おりもの異常というと、産後のイメージがないと思うかもしれませんが、出産後は身体の免疫力が低下してるので、通常の時よりも感染症にかかりやすいのです。 注意したい感染症 この時期に注意したい病気をご紹介いたします。 カンジダ膣炎 （膣カンジダ症） 症状 白色や黄緑色をしていて、おからのようなポソポ […]