手軽に使えるダイエットアイテム～バランストーン

産後ママ

8年前

バランストーンで手軽に産後ダイエット

産後ダイエットをやろうやろうと思っていても、赤ちゃんのお世話や家事で忙しく、そんな暇も元気もないという時がありますよね。

そんな時は、「ただ履くだけのダイエット」はいかがですか？

室内でスリッパの代わりに履くだけで、ダイエット効果が期待できます。

職場のスタッフも愛用していまして「骨盤も閉まるし、下半身に効くよ！」と太鼓判を押していました！

なぜ履くだけでダイエットができるのか、バランストーンの秘密をご紹介します。

「足裏アーチ筋」という筋肉をご存じですか？

「足裏アーチ筋」というのは、足の裏にある、全身をバランス良く支えるためのクッションとなってくれるものです。この筋肉が衰えると、

・歩くだけで疲れる
・歩く衝撃を吸収できず、膝や股関節に負担がかかってО脚になる
・足裏で身体を支えられないため、脚や身体全体でバランスを取らねばならず、本来不必要な部分に筋肉や脂肪がついてポッチャリした寸胴体形になる
・足首が太くなる

などの症状がみられるそうです。

逆を言えば、「足裏アーチ筋」を鍛えれば、下半身痩せにつながるのです。

そして、このバランストーンは、この、丸い形状が、横アーチ筋を効果的に鍛えくれるそうです。

また、バランストーンを履いて立ってみると、自然とつま先立ちになります。これだけで、ふくらはぎが伸び、ふくらはぎの筋肉も鍛えられそうです。

「足裏アーチ筋」は骨盤にも直結しています。

「足裏アーチ筋」が衰え、立ち方や歩き方が不安定になり脚線が歪むと、それにつながる骨盤もバランスをとるために歪んでしまいます。

「足裏アーチ筋」を鍛えることで、骨盤も閉めることができるのです。

バランストーンを使い続けていると、立ち姿勢がよくなり、О脚やＸ脚の改善も期待できます。

どんなダイエット法でも、続けなければ意味がありません。

高価なダイエット器具を買っても、使い方が面倒だったり、機械が重かったりしたら、やはりやらなくなってしまいますよね。

その点、バランストーンは、手のひらに乗るほどコンパクトで軽く、使い方も「履くだけ」という手軽さ。

夕飯の支度をしながらでも、簡単に使えます。

バランストーンは水洗いできます。

足指に履くので、使い続けていると汚れなども気になりますよね。

しかし、バランストーンは簡単に水洗いできますからいつでも清潔・安心です!

どうせやるなら、長く、手軽にできるダイエットがいいですよね。

ちょっと思いついた時に短時間からでも、効果がありますよ。