産後のダイエット紹介～無理なく痩せるには？～
産後のダイエット紹介 ～ 無理なく痩せるには？ ～ ”ダイエット”、”痩身”スリムになりたいというのはどの世代でもどの時代においても女性の永遠の尽きることのない課題ですよね。 特に産後については思ったように身体が引き締められずに悩んでいるママも多いです。 忙しいママにおすすめダイエット法 そんな悩めるママたちにお伝えしたい、オススメの産後のダイエット法を御紹介します。 口コミや私自身が体験したこと […]
美容と健康
産後は楽してシェイプアップする
産後は楽してシェイプアップする これから出産を迎える方産後の体形を気にしていますか？そしてすでに産後を迎えている方、自分の想像していた理想の自分の体形になっていますか？ 意外と産後ってすぐに痩せそう、元の体重に戻りそう、と思われていますがそうでもないのです。 あと3キロ、あと2キロというところでストップ。 そして赤ちゃんが誕生した後のお腹のゆるみ、、下半身のたるみ、、が目立ってくるのです。 育児を […]
産後の下半身痩せのポイントとは？
産後の下半身痩せのポイントとは？ 産後は特に下半身のお肉のたるみが気になりますよね。 実際に今産後を迎えている方で、思い通りに痩せない！と悩んでいる方も多いでしょう。 産後を迎えたママさんたちの悩みランキングの上位に必ずくるという体形について。 下半身痩せのポイント 今回は下半身に注目して痩せるポイントをみていきたいと思います。 気を付けたい点なども挙げてみました。 その１：筋肉不足 女性はそもそ […]
絶対痩せたいママへとっておき情報！ママライザップ
- 2017.12.01
- 産後ライザップ, 産後子連れダイエット, 子連れダイエット, ライザップ, 産後太り解消
絶対痩せたいママへとっておき情報！ ダイエットの大原則 ダイエットこのフレーズは女性として生まれてきたからには一生のうち一度は少なくとも口にする言葉だと思います。 歳を重ねるとだんだんと基礎代謝が落ちるため太りやすく、そして痩せにくくなります。 太りやすいというのは少々語弊がありますが、今まで通りに食べていても消費されるカロリーが少ないため自然と「消費カロリー＜摂取カロリー」となってしまって太って […]
骨盤はゆがまないって知ってた？
”出産したら骨盤がゆがんだ” ”出産を期に骨盤が開いてしまった” 実際に私も、出産をする前に先輩ママから 【出産したら骨盤が開いちゃうから、ベルトとかで締め付けないと、開きっぱなしになっちゃうよ！】 なんて言われましたので、産後はすぐに産後ベルトや産後ガードル、骨盤ベルトを買いました(笑) しかし、 骨盤はゆがまないって知ってた？ 正しくは、 ”骨盤自体はゆがまない”し”出産によって骨盤は動かない […]
子連れOKの習い事～ヨガ・スイミング
子連れOKの習い事！ママだって続けたいお教室 こんな私でもあっという間に産後の生活が9カ月となり、あんなに小さかったベビちゃんもつかまり立ちをするようになりました。 離乳食もだんだんと回数も3回に近づいて、どろどろべたべたのおかゆも少しずつそうではなくなり、おやつのボーロも食べられるようになってきました。 そこで！ 子連れOKの習い事！ ベビー同伴でOKの習い事はなにかないのだろうか、一人のときの […]
ベビースイミングのすすめ
- 2017.10.31
- ベビースイミング, 産後ダイエットとスイミング
6ヶ月から始めるベビースイミング さて、生まれたての新生児期を終えオムツのサイズも変わってきていろいろとできることも増えてくるベビちゃんたち。 6カ月を過ぎるとだんだんと母乳の免疫も落ちてくるため風邪をひいたり保育園に通い始めるといろいろな菌をもらってきます。。 それは致しかたないことなので、がんばりましょう。 ママが病気にならないようにだけは絶対的に気をつけてください。 ベビースイミングのすすめ […]
みんな知らない「もずく」の意外と効果が高いダイエット法！
産後ダイエット！通常時のダイエット！ 明日からダイエット！来月からダイエット！ いろいろなダイエットがありますよね。 では、これで最後のダイエットという痩身プランをやったことがありますか？究極のダイエット。 みんな知らない「もずく」の意外と効果が高いダイエット法！ 絶対に痩せるという人生最後のダイエットとなるような痩せる方法を御紹介します。 今までの人生において私がチャレンジしたダイエット リンゴ […]
あなたの子宮力は大丈夫？～子宮力チェック
- 2017.10.26
- 子宮力, 産後のホルモンバランス, 子宮年齢
あなたの子宮力は大丈夫？～子宮力チェック これから出産を迎える方、すでに産後を迎えている方も必見です。妊娠から出産、そして産後1年くらいはまだホルモンバランスが不安定な状態です。 夜泣きがあったりすると睡眠不足になったりします。 そこで体調不良になったりするママさんも多いので睡眠、食事、休養をきちんととることを心がけましょう。 子宮力 今回は子宮についてのお話をしたいと思います。 産後、きちんと体 […]
目が覚めたらやるエクササイズで健康に！
- 2017.09.27
- エクササイズ, 朝, 朝エクササイズ, 目が覚めたらエクササイズ, 太ももに効く
目が覚めたらやるエクササイズで健康に！ 産後でもそうでなくても（出産前の方は体調があるのでおすすめできません）、目覚めたら行うエクササイズを御紹介します。 特に産後ってなかなか痩せないです。 食べる量もなんだか多くなってしまった気もするし子育てをしていると前ほどヒールをはいたりおしゃれをしたりということがなくなってしまいます。 そんな方にもおすすめです。 また寝ても疲れが取れない、いつも眠いなんて […]