妊娠から産後までの体重の変化と産後太り回避について
妊娠～産後の体重の変化と産後太り回避について 私は３回の出産経験がありますが、現在の体重は最初の妊娠前＋７キロほどです。 産後太りを回避したい 産後太りを回避するには・・・先ず、当然ですが産後太りの悩みを微塵も感じない方もいるでしょう。誰しもが経験することではなく、家事や育児のストレスから妊娠前より痩せてしまう場合もあります。 「１人目は戻る」とよく聞きますが、私の場合は少し違います。 確かに体重 […]
妊娠と妊娠中のこと
妊娠して気づいたこと４つ
妊娠して気づいたこと４つ 今年１月に妊娠が分かってから、初妊婦として初めて経験することが沢山ありました。 特に、下記の４点が私が最も驚いたり、影響を受けたりしたことです。 妊婦はとっても疲れやすい 私が妊娠してまず気づいたのは、妊婦は本当に疲れやすいということです。私は現在安定期に入ったばかりで、まだお腹も目立つ程大きくなっていませんが、半日程外出したり数時間テレビを見ていたりすると […]
妊娠で大きくなっていくお腹に対応していく方法
妊娠する週数が進むと、赤ちゃんの成長とともに、どんどんおなかが大きくなっていきますね。 赤ちゃんが大きくなっているんだな、と嬉しくなるとともに、おなかが大きくなることで、腰痛等のトラブルが出てきてしまいます。 妊娠で大きくなっていくお腹に対応していく方法 今回はそんな妊婦さんのために、大きくなったおなかに対応していく方法について、経験談を交えてご紹介します。 ■■■■■ 腹帯でおなかを支える おな […]
妊婦帯で得られる安心感～体験報告
妊婦帯。腹帯とも呼ばれるものですが、妊娠5か月目の戌の日に安産を祈願して巻くものと言われています。 妊婦帯をつけていることで得られる安心感 私のかかりつけの医師によると医学的にはやってもやらなくてもよい（汗疹になってまでつけるべきものではない）のだそうです。 私はなぜか妊娠してからおなかの調子が安定しなくなった（便秘がちなのに突然下る）ので、妊婦帯を愛用していました。 あとはドラマなどの妊婦さんの […]
妊娠中に歯医者さんへ行きましょう！
妊娠中に歯医者さんへ行きましょう！ 妊娠中は、薬が飲めないので病院に行けないと思っている方、いませんか？ そうではありません。 妊娠中だからこそ、より病院にいって悪いところを直さなければならないのです。特に歯医者さんについては出産後はなかなかいけませんし、子供への虫歯感染も考えられるので早めにいきましょう。 妊婦さんのための無料歯科検診 妊娠の登録を行政機関にすると、無料の歯科検診のお知らせなどが […]
出産前、出産後の飲酒は全くNG?
妊娠中、授乳中の飲酒喫煙はやめましょう！というのは当たり前のこととして言われていますが、 本当に絶対に出産前、出産後の飲酒はNGなのでしょうか？ お酒が大好きな私が調べた飲酒と出産前後のことについてお伝えしようと思います。 制限をしてストレスがたまるようであれば多少OK 妊娠が発覚した妊娠超初期と言われる時期から5カ月くらいの初期の間は飲酒は控えた方がよさそうです。ノンアルビールなどで気を紛らわし […]
授乳中のダイエットとサプリ
妊娠中は○○は禁止とかやめた方がいいとか、たくさんしちゃいけないことがありますよね。ではそれらは出産後ならOKなのか？と思う方も多いでしょう。 授乳中のダイエットとサプリ 実際に私は、妊娠が分かるまえに美容サプリ、ダイエットサプリを飲んでいたりしたので出産後、担当に相談したりしました。 出産してもすぐに身体が元の状態に戻るわけでもなく、次の仕事“授乳”があります。 アルコールについては妊娠中、授乳 […]
妊婦の骨盤の悩みにおすすめの商品
「お尻が痛い」「骨盤が痛い」このような悩みをもった妊婦さんが多いのではないでしょうか。私もその中の１人です。 妊婦の骨盤の悩みにおすすめの商品 腰の痛み 妊娠初期の頃から腰が少し痛いな…と思うことは度々ありましたが、その時は特に気になる程ではありませんでした。 ですが妊娠５か月頃のこと。 妊娠中期からお尻の痛みが頻発するようになったのです。 ピキッと攣るような、つい「いたたっ…」と発してしまうよう […]
妊婦帯について
妊娠5ヶ月頃になるとだんだんとお腹が出てきます。 妊婦帯って知ってます？ 妊婦帯の役割 お腹を支えて保護する目的で使用する腹帯のことを妊婦帯と言います。 妊娠中期頃に入るとだんだんとお腹が大きくなり、お腹の皮膚が薄くなるためお腹が冷えやすくなると言われています。 妊婦帯をすることでお腹の冷えを防ぐ効果があります。妊娠中に冷えは禁物なので妊婦帯をして冷え対策をしましょう。 また、お腹が大きくなると腰 […]
妊娠中の足がつるそして浮腫む！どうしたらいいの？！
現在産後3カ月が過ぎました。私のマタニティライフはつわりなし、体調はすこぶる元気、出産3日前まで仕事をしていました。促進剤を使った分娩だったため、その日の朝は30分くらいお散歩がてら歩いて病院へ。そしてそれから点滴で促進剤を注入、夕方に分娩というスケジュールでした。 『妊娠中の足がつるそして浮腫む！どうしたらいいの？！』 食べ物の偏りもなかったマタニティライフでしたが唯一苦しんだのが、足のむくみと […]