里帰り出産する?しない?産後ガードル活用

里帰り出産 産前に悩むことと言ったら、出産後の休息をどこでとるか?という問題があります。 初産だと産後1週間くらいは産院に入院する方が多いと思います。しかし、一般的に産後3週間はゆっくりしていたほうがいいといわれていますので、その後も2週間程度は何もせずにお休みしたいもの。 里帰り出産するか、しないか、どっちがいいの? みなさん、里帰り出産ですか?それとも里帰りせず、夫婦の自宅に帰りますか? 里帰 […]

産後ガードルって何着くらいあればいい?

『産後ガードルは何枚必要?』 ローテーションを考えて産後ガードルは二着あったほうがいい 洗濯のローテーションを考えて産後ガードルは二着あるのが理想と思います。 産後の骨盤矯正の助けや、インナーマッスルを戻そうとするときの補助として活躍してくれる産後ガードル。いろいろな商品があり商品ごとに特徴がありますが、購入をしようと思った時に何枚いるのか、まず考えてしましますよね。 ずっと洗濯しないというわけに […]

産後ガードルで腰痛に?それとも腰痛に産後ガードルが有効?

産後、腰痛になる主な理由 産後、しばらくして腰痛がひどいといった声は多くのママさんから聞かれます。原因はいろいろとありますが、大きく2つ理由があります。 1つめは、骨盤が緩んでたり、多少歪んでしまったりして、それが原因で腰から上の体重がうまく腰に伝わらず、腰痛になってしまう。 2つ目は、1つ目とも関係がありますが、インナーマッスルが弱くなってしまい、骨盤や背骨の周りを支える役割がうまく働かず腰痛に […]

産後ダイエットに向く和食

産後ダイエットに向く食事 産後ダイエットをしよう〜と思ったら、まずは何から始めますか? 産後ガードルを付ける事から始めるというのは手軽で良いですね。そして更に食事の内容を見直してみましょう。 産後ガードルを付けてエクササイズを始めたからといって、好きな物を食べていては、ダイエットは進みませんし母乳等にも影響します。 だからといって、食事の量を減らすというのも考えものです。しっかり3食食べながら、ダ […]

産後ガードルの履き方・使い方

出産で緩んでしまった骨盤をサポートしながら、ゆがみを矯正する「産後ガードル」は、今やリフォームインナーとして定番となりつつあります。 産後ガードルの正しい履き方と使い方について 今回は産後ガードルの扱い方について。 ウエスト上部の「たるみ」をしっかりカバー 通常のガードルと比べて、産後ガードルは履き込みが深く作られています。「改めて買うのはもったいないから」「短期間利用だから」と、産後に産前着用し […]

産後ガードルのサイズ・選び方

産後ガードルのサイズ・選び方 妊娠・出産を経て、女性の身体は大きく変化します。体重や、ウエストはその最たるもの。 では、産後ガードルはどのように選ぶべきなのでしょうか。 産後ガードル選び方のポイント 産後ガードル選びで最も重要なのは、自分の身体に適したサイズを選ぶこと。 ウエストや体重は産前産後と大きく変動します。 ですので、手触りや素材感を出産前に実際の店舗で見て候補を選んでおき、産後体調が落ち […]

産後ガードルと骨盤ベルトの違い

産後ガードルと骨盤ベルトの違い 産後の骨盤ケアは、その後の体調にも関係してくる重要なもの。でも、産後ガードル、骨盤ベルトなど、種類が多く、どれが自分に必要なアイテムなのか、今一つ分かりにくいというのが本音だと思います。今回は、産後ガードルと骨盤ベルトの違いについてご紹介します。 優しくケアするなら産後ガードル、骨盤矯正なら骨盤ベルト 骨盤ベルトは産後、骨盤が緩んで不安定な状態を支え、正しい状態に戻 […]

産後ガードルは内臓下垂を防止してくれる?

産後ガードルは内臓下垂を防止してくれる? 産後のポッコリオナカを「子どもを産んだんだから、仕方がない」なんて、諦めていませんか? 今回は、そんなオナカのお悩みについて、調べてみました。 ポッコリオナカは内臓下垂が原因かも ポッコリしたオナカの原因は「贅肉」「伸びた皮」と思いがちですが、実はそれだけではありません。骨盤底筋というものが、出産を経て緩んでしまったことが原因なのです。 骨盤底筋とは、簡単 […]

産後ガードルの必要性~みんな使ってる?

画像引用:http://www.topinagirdle.com/ 産後、ママの身体は自分で感じている以上に疲れているもの。そんな時期に体形のことまで考えられない…と思う方も多いのではないでしょうか。 そんな時の心強い味方、産後ガードルについてご紹介します。 産後ガードルの必要性~かならず全員が必要なの? 産後のポッコリオナカを優しくケアする「産後ガードル」 産後ガードルは、オナカ周りやお尻などを […]

産後ガードル、寝るときどうする?

産後ガードルは寝るときどうします? 産後ガードルって種類も豊富だし、いろいろな効果がプラスされているものもあるので、どれにしようか悩みますよね? お高いものからお安いものまで、全部見て回るのも、検索して探すのも大変です。産後ガードルを選ぶときのポイントを絞ってみましょう。 ※人気の産後ガードルについては当サイトでも特集を組んだことがあります。下記で関連記事を紹介していますので、ご興味がありましたら […]

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