ダイエット中でも甘いものを食べたい

産後ママにはいろんなストレスがかかります。変わってしまった自分の体を元に戻したい、早く職場に戻りたい、自分の時間がゆっくり欲しい、だけど育児は待ったなし。授乳することを考えると食べるものにも気を遣うのでストレスを食べることで解消することにもなんとなく罪悪感を感じてしまう日々。

ダイエット中でも食べられるスイーツ！

例えダイエット中でも、やっぱり甘いものは食べたい！そんな時におススメなスイーツを今日は紹介します。

母乳にもいい小豆のスイーツ

小豆を食べると血行が良くなり、母乳が良く出ると言われています。また、小豆には貧血予防になる鉄や、利尿効果が大きくむくみも解消するカリウムが多く含まれています。食物繊維も多いので便秘解消に有効です。小豆に含まれるイソフラボンは産後に乱れがちなホルモンの調子を整えてくれる効果もあります。

そんな小豆を使ったスイーツでお勧めなのが仙太郎の「ぼた餅」。もち米に大葉が入っているので甘すぎず、かつどっしりしているので一個で十分満足感が得られます。

低糖質、低脂肪、低カロリーのスイーツ

そもそも、低糖質、低脂肪、低カロリーで美味しいスイーツなんて都合よくあるものなのでしょうか？

それが、あるんです！パティスリーポタジエの「コマツナ緑茶シフォンケーキ」です。

ここのシフォンケーキはなんと一切れ８０キロカロリー。

コマツナ緑茶シフォンケーキ以外にも、「コマツナとゴマのパウンドケーキ」なども、国産野菜の味を生かし、低糖質でもしっかり甘みを感じることもできて美味しいのです。

パティスリーポタジエの公式サイト：https://www.potager.co.jp/

ダイエットを多少気に留めながらも、美味しく、楽しくスイーツを食べて育児のストレス発散したいですね！