産後ガードルでのシェイプアップ方法を大公開！
オススメ産後ガードルランキングはこちら
自分で出来る骨盤ケアを知っておきましょう！
産後のダイエットに必要なのは「骨盤ケア」と言われていますが、歪んだ骨盤を元の位置に戻すこと自体はそれほど難しいことではありません。
問題なのは、歪んだ骨盤の周りを支えていた筋肉もアンバランスな状態になってしまっているということです。
骨盤を正しい位置に戻せたとしても、周りの筋肉も歪んだままでは、また骨盤が歪んでしまうことは時間の問題。
骨盤の矯正と同時にその周辺の筋肉も整え、正しいバランスを保てるように鍛えることができれば、もう骨盤矯正のゴールは目の前です。
こちらのカテゴリでは、骨盤を支える筋肉作りに重要なエクササイズを中心に紹介しています。
自宅で手軽に始められるものや、日常生活での姿勢の気をつけ方なども取り上げていますので、今すぐにも初めてみることをお勧めします！
産後ガードル
おすすめ3選