リフォームインナー活用術

産後の体型リフォームに使用できるインナーにはさまざまな種類があります。

産後の体型リフォームインナーいろいろ

産後ニッパーや骨盤ベルト、産褥サポーター、ウェストニッパーなどなど。ここでは、それらのリフォームインナーの種類と使用するタイミングなどを解説していきます。

出産後のボディに使うリフォーム用のインナーとして最もポピュラーなのはガードルタイプの下着ですが、他にも様々なタイプのインナーがあります。

それぞれに特長があるので、用途に合わせていろいろと使い分けてみることをおすすめします。

骨盤ベルトや産後ガードルはどう違うの?

• 骨盤ベルト
  産後の骨盤関節回復にも有効なベルト。
  マタニティメーカー以外からも多数販売されていますが、代表的なものには『トコちゃんベルト』というものがあります。
  骨盤の状態に合わせて、骨盤を後ろから前に支えるタイプと、ボディの前から後ろへ支えるタイプがあります。
• 骨盤ベルト
  産後はもちろん妊娠中にも利用することで骨盤のゆるみを防ぐ効果やお尻の広がりを改善する効果が期待できます。
• 産後ニッパー
  ウエストから足の付け根まで、巻きつけてサポートする昼用インナー。
  産後すぐに使用します。産後の悪露が早く終わり、母乳が早く出るように子宮や骨盤をサポートする働きがあります。
• 産褥サポーター
  子宮に適度なストレッチがかかるチューブタイプのサポーター。
  産後ニッパーと同様に、産後の母体をやわらかく支える働きがあります。
  「産褥サポーター」は、肌触りがよく締めつけが少ないものを選ぶと、出産直後のデリケートな時期にもストレスなく使うことができるようです。
• 産後ガードル
  産後1ヶ月程度からはじめるガードル。ガードルタイプの産後インナーは、年々骨盤ケア機能がアップしていることが特長。
  ショーツタイプからヒザまであるロングタイプまでありますが、ウエストの上から太ももまでを包みこむタイプを選ぶと無難です。
  産後1ヶ月の骨盤や子宮が落ち着いた時期に始めても遅くはありませんが、やわらかく下半身を包み込むパンティタイプのガードルなら、もう少し早い時期から使うこともおすすめ。
  「産後ガードル」は、ソフトからハードまで、自分に合った着け心地を選ぶことができる点でも、産後ママに人気のアイテムです。
• ウエストニッパー
  伸縮性のあるコルセットタイプで、出産によってたるんだウエストまわりを引き締めます。
  産後1週間程度が過ぎて落ち着いてから使い始める方も多いようですが、子宮がまだ元に戻りきっていない時期にきつく締めつけると、骨盤や子宮に負担がかかり、骨盤のゆがみを引き起こしたり、子宮脱や肛門脱になる可能性もあるようです。
  締めつけ過ぎないように、強さを調節しながら使うことが良策です。

さまざまな種類の体型リフォームインナーがあって、どれを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。

いずれにしても、出産前や出産直後の、デリケートな体に使用するため、子宮を締めつけすぎることに気をつけて、骨盤サポートを心がけるようにしましょう。

リフォームインナーはいつから用意すればいい?

産後の骨盤を整え、母体の回復を助けるとされている体型リフォームインナーですが、いったいいつごろに揃えるのがベストなのでしょう？
産院から伝えられる「入院準備用品リスト」を見て、アイテムを揃えようとして動く妊娠8ヶ月ごろの大きくなったお腹では、リフォームインナーの試着ってできませんよね。

産褥ニッパーや骨盤ベルトなど、サイズが調節できるものはよいのですが、ウェストニッパーやガードルなど、サイズが細かく分かれているものは、安易に購入してしまうと産後使えなくて困ってしまうことも考えられます。
産前に素材やさわり心地などをチェックしておき、産後のサイズに合わせて通販などで購入する方法。これなら忙しい産後ママさんでもなんとか対応できそうです。

また、サイズは、体重増加を目安に選ぶことがポイントです。
妊娠前と後では、「バスト→＋2カップ」「ウェスト→＋18cm」「ヒップ→＋5cm」が平均的な数値となっているため、これらを目安にリフォームインナーを選ぶと良いでしょう。

具体的な目安としては、「体重増加が10kg未満…妊娠前と同じサイズ」「体重増加が10kg以上…妊娠前より1サイズ上」程度を基準に、サイズ選びをしましょう。

商品によっては、無サイズ補修を行ってくれるものもあるので、こういったアイテムを選ぶのも良いかもしれませんね。