以前おすすめした骨盤ベルト、スリムロイナーみなさん覚えていらっしゃいますか？
前回の記事：１日３分付けて腰を回すクイックエクササイズを行って骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるという独自の骨盤ケア方法を取り入れている骨盤ベルトでしたね。
そのスリムロイナーを１カ月使ってみました。
体験している私のことについて
まずは前提から･･。産後しばらくたったママで、体形は普通かちょっとぽっちゃり程度。お腹はやっぱりぽよぽよしております。
もともと学生時代は運動系でばっちり鍛えていました。下半身は特にがっしり。
そのころの影響もあって万年腰痛。整体やマッサージなどにも数え切れないほど通いつめました。整体師さんからは「これはケアしないとぎっくり腰になるタイプの体です」と変なお墨付きを頂いています。
今回の体験中は、食事制限などは一切していません。過剰に運動したりもしていません。小さな子供がいるので、活動量は多いかもしれませんが、いたって普通のママの生活です。
そして、本当にたまにですが３分エクササイズを忘れたりもしてしまいました・・・。子供との寝落ち、ママならわかってもらえます？やってしまいがちですよね。なので、正確にはほぼ毎日、基本は朝起きて寝ぼけ眼でやっていました。
スリムロイナー３分エクササイズの方法
さてさて、スリムロイナーの３分エクササイズを一応おさらいしておきましょう！
１．スリムロイナーを装着して肩幅に足を広げて立つ。
２．腰で床と平行な円を描くようにして回す。（できるだけ大きな円を描きましょう。）
３．３秒で１回転が目安。これを３分続けます。
これ、腰痛持ちの私には結構つらいんですよ。特に大きく円を描いて腰を反るとき、腰がミシミシいっている気がするくらいです。
驚くべき結果は？
そして、結果です。
体重は変化なし。（当たり前か・・・）むしろ最近食べ過ぎてたもんなぁ。増えなくてよかった。
そしてサイズですが、ウエスト－２センチ！ヒップ－３センチでした！
えー、減ってる！変わってる！
ということは、ぜい肉が多少筋肉に代わっているから体重が変化なしってこと？
筋肉ってぜい肉より重いといいますよね？
ということは全体的にぜい肉は減っているのか！
びっくりです。
誤差じゃないのか？と何回も測りましたが正しいサイズでした。
確かにちょっとお腹の見た目はかわったんですよね。なんていうかぽよぽよっとしてたのが、ぽよっくらいになったような。
まだぺったんこにはなっていませんが、トイレに行ったときなどに感じるようになりました。
また、いつも履いているデニムがちょっとゆるくなってきた気がしていました。この「そんな気がする」が本当にサイズに表れてるなんて・・・。
サイズダウン意外にうれしい成果も！
また、私は腰痛持ちなので、朝ベッドから起き上がった瞬間から腰が痛いんですね。
でもスリムロイナーを使って１ヶ月、朝すっきり起き上がれるようになっています。
ううむ、やっぱり腰痛は筋肉の衰えだったのか・・・。
これは続けてみよう！と思える結果になりました。
≫オフィシャルサイトで実践モニターさん達のリアルな検証データも見られます。
とにかく毎日３分エクササイズを忘れずに続けていきたい！
そして次はまた１ヶ月後、使用後２ヶ月の時点でみなさまにサイズ感などお伝えしていきたいと思います。