これで痩せる！産後ダイエット五カ条
これで痩せる！産後ダイエット法 思っていた産後とは違う！想像していた産後の体形じゃない！なんて現実を目の当たりにしているママさんへ。 産後の体形変化や体重にびっくり！！妊娠前に体重、体形に戻りたい、、どうやって産後ダイエットをしたらいいの・・・という方必見です。 意外に戻らない体重 私も実体験があるのでよくわかりますが、産後というのはすぐに体重が戻りません。 3キロ弱の赤ちゃんを産んでもその程度し […]
産後ベルト
産後いつから始められる？～ダイエットと脱毛
妊娠が分かる前、脱毛をやっていた方。 妊娠中は何かと禁止事項が多いものです。それは大切なベビちゃんのためですから少しの辛抱です。我慢しましょう！ 私も実際にそうでした。 妊娠前は、夜更かし、お酒、ベリーダンスにゴルフ、そして脱毛やエステ、マッサージなどなど。 産後いつから始められる？～ダイエットと脱毛 今回は既に産後を迎えている美意識が高いみなさんに、ダイエットと脱毛についてご説明しようと思います […]
パンツルックでレッツ産後デビュー！
パンツを履くなら産後が勝負？ ママの生活は、立ったり座ったりの繰り返し。スカート派だった方も、妊娠出産を機にパンツルックに挑戦してみてはいかがでしょうか？ 妊娠前から腰が張っている女性らしい体形の方は、パンツを履くことに抵抗がある方も多いと思います。さらに、産後はお腹から腰まわりについた脂肪も気になるところ。 けれども実は、産後はカッコいいパンツルックを目指す、絶好のチ […]
産後の体の引き締め方
産後の体の引き締め方 なんとかして産後のたるんでしまった体形をシャープにしたい！と思っている方、思っていてもなかなか引き締められない方にいくつかのご提案をしたいと思います。 産後ガードルとながらストレッチ なんの根拠もない？と思われがちですが現在産後４カ月であり実際に妊娠前、妊娠中、産後の自分の体形を通して感じたこともありありのままのアドバイスをしていきたいと思います。 産後直後は産後ガードル 産 […]
産後ママの必需品５選
これから出産を控えている方にこれだけは！出産前に用意しておくと間違いなしというアイテムについて説明したいと思います。 産後ママの必需品５選 出産を終えて自宅に帰ってきてからは思うように身動きがとれないといっても過言ではありません。 まだ新生児のうちはねんねで過ごすので、目が離せないということはありません。そして今ではネットで購入できないものはないので、自宅にいながらも買い物はできるのでいいですよね […]
妊娠前の体形に戻りたい！～産後ダイエット～
産後3カ月が勝負！これが産後ダイエットが成功するか否かの分かれ目と言われています。 出産後、ゆったりとしていては脂肪がたまったままになってしまい産後太りの原因になります。 妊娠によってついてしまった皮下脂肪や出産によってしぼんだお腹のお肉をどうやったらオフできるのか？みていきましょう。 妊娠前の体形に戻りたい！～産後ダイエット～ 筋トレ 妊娠中は筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなります。 これは赤ちゃ […]
産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正は必要なの？そもそもどうして産後に骨盤矯正ってみんな言うの？ということについてです。 産後の骨盤矯正 まずよく勘違いをされていることについて、 “妊娠によって骨盤は開きません”ということです。 骨盤が開いてそこにお肉がたまったように垂れてしまう、そのため骨盤を元の状態に狭くすればお肉もなくなると思われていますが、そうではありません。 赤ちゃんがいるうちはお腹もパンパンに張っていますよ […]
産後ガードルと食事で効果を上げる産後ダイエット！
現在マタニティの方、既に産後を迎えらている方にぜひともおすすめしたい産後のシェイプアップがあります。 産後ガードルと食事で効果を上げる産後ダイエット！ 産後ガードルを既に使っている方、毎日着用できていますか？ それなりにウエストがシェイプされたり、お腹がへこんできましたか？ 回答に困っている方はあまり効果がでていないということですね。 では私が実践している（現在産後4カ月を迎えていますが未だに産後 […]
産後の体形はファッションと産後ベルトで改善できる！
産後の体形が気になるママはファッションでカバーしよう 産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、オシャレをする気力がないママも多いと思います…。また「体形が気にって、何を着ればいいかわからない…」というママもいますよね。今回はそんなママに、産後の体形カバーにおすすめのファッションをご紹介しちゃいます♪ 産後に着るファッションを選ぶ時は、下記のポイントに気をつけて選ぶことをおすすめします！ &n […]
産後ダイエット～食事編～
出産後、体重は元に戻りましたか？ 体形は元に戻りましたか？妊娠前に履いていた洋服が全て着られますか？ 産後ダイエット～食事編～ 産後1カ月 まだ体調も回復していなくてゆっくりとおうちで過ごしてください。 体形補正！ダイエット！と躍起にならないほうがよい時期です。 赤ちゃんとの新たな生活のスタートでもあるので生活のリズムも未知の世界ですよね。まずは赤ちゃんとママの健康を第一に考えて生活をしましょう。 […]