産後太り

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予防接種が始まったらママの運動もスタート!

産後1か月は母体の疲れもあったり新生児なので外に出せないというのもあったりで落ち着いて生活をしていると思います。 予防接種スタート!ママの運動もスタート! 産後2か月 赤ちゃんにとっては生後2か月から予防接種がスタートします。 何種類もの注射を打ったりしなくてはなりません。 小学生になってからも続くのでママはきちんと管理しておくことが必要です。 うちのベビちゃんも生後2か月を迎えた日から予防接種を […]

産後ガードルって何だろ?

マタニティグッズ、出産後のグッズとして産後ガードルというものがあります。 産後ガードルって何だろ? これは一体なに?どんな効果があるの?という方、実体験を交えて私がご紹介したいと思います。 引き締め効果 出産によって、お腹がぼよぼよになります。 これはみんな同じです。自分でも驚くほどだらしないお腹になります。それをいかにして妊娠前の状態に戻すかということがポイントです。 妊娠中は腹筋やお尻の筋肉、 […]

産後太りの体形戻しはやっぱり運動!おすすめはエアロビクス!

出産を経験すると、女性の体形ってどうしても変わりますよね。体重は戻っても、産前履いていたパンツを履くと、何かが違うんです。お腹周りというのか、ウェストというのか…。産後は授乳や育児で気にする暇もないのですが、ある時、ふと鏡を見ると気づいてしまうんですよね。 しかも、育児疲れで体は疲れているのに体重は減るわけではないし、むしろ食べないと体が持たないという…。これを書いている私も、産後1年経っても体重 […]

産後ダイエットを始める

産後太りは絶対にしない! 妊娠前の体形に戻す! この二つが私の目標でした。現在産後2か月を迎えているわけですが産後太りはないものの、なかなか痩せません。特にお腹部分がシェイプされず、またお尻も重くなったままのような気がします。 『産後ダイエットを始める』 食事について ダイエットスタート!といっても授乳をしているとなかなか栄養面で偏ったものを食べるわけにはいきません。しかも自分が体調不良になってし […]

私が実践する体形補正

体形補正のやり方とは 現在産後2か月を過ぎたところで、ベビちゃんと楽しい毎日を過ごしています。 育児に関してはゆるゆるとストレスなく過ごすことをモットーに、そして自分磨きもしていきたいと思っているママです。 私が出産前に心配していた自分の身体のことは、産後太りです。   妊娠によってついてしまった脂肪をどうやったら落とせるのか、体重は増えていてもいいが、見た目が引き締まってほしい、妊娠前 […]

産後も女性であり続けるために産後ガードルを活用する

「出産後あの人、太っちゃったよね」とか「子供産んでから別人のようになってしまったね」とか「産後太りってあるんだね」なんていうセリフ聞いたことがあるでしょう。これから出産を控えた方にぜひとも読んでもらいたいです。 産後も女性であり続けるために 産後太りにならないために、妊娠前の体形に戻るためにはどうしたらいいでしょう。そしていつまでも女性であり続けるための秘策をお伝えします。 体形を補正する 帝王切 […]

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